燕窝红枣粥做法大全

　　小米燕窝粥能具有美容护肤助消化养胎消肿推动生长发育等功效。

　　食物：燕窝1份小米100克大枣(干)5颗矿泉水100克水1300g

　　步骤1：把干燕盏清洗表层，放整洁器皿中，倒进200ml矿泉水

　　步骤2：泡发5钟头或更长，至燕盏彻底发大至透亮，泡发好的燕盏大概是原净重的6-7倍

　　步骤3：把泡发好的燕盏放进滤网内清洗整洁，若有细微的毛绒用医用镊子挑出来

　　步骤4：燕盏彻底泡发后，沿纹路掰成条形，燕头偏厚处裁开或撕掉成细细的(那样解决后再烧煮实际效果更强)

　　步骤5：取一杯小米，5颗大枣清洗下预留

　　步骤6：取一个大些的大锅，把小米倒进。

　　步骤7：再添加五小盘子冷水(约1000ml)。

　　步骤8：盖章火灾烧开后，转小火慢煮三十分钟至粥变粘稠。

　　步骤9：打开表盖添加1.5小盘子冷水(约300毫升)，搅拌均匀。

　　步骤10：烧开后放进泡发解决好的燕窝，放进大枣。

　　步骤11：小火慢煮三十分钟就可以，期内必须持续拌和避免糊底，吃那时候可依据自身喜爱添加纯蜂蜜或是老冰糖。

　　常见问题：

　　1、辨别是不是特干燕窝的方法是，干燕窝侵泡后的发头实际效果非常好，约是原净重的6-7倍，这能够证实是特干燕窝。

　　2、质量好的燕窝烧煮结束后呈详细的条形构造，口味Q弹滑爽而且吃上来有股蛋白质的芳香。

　　3、燕盏泡发后，可沿纹路掰成条形，燕头硬实处裁开或是用力撕掉成细细的;那样解决后再烧煮实际效果更强。

　　4、燕盏泡发后如果是用用火隔水炖煮的方式，那麼必须60—九十分钟;而碎燕条泡发后用用火防水防火小火炖燕窝，一般45钟就可以了。假如用电炖锅来烧煮，那麼時间要适度增加。

　　"燕窝的适合群体

　　1、女士：女士常吃燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养、光洁、颇具延展性，这也是中国香港诸多大牌明星热衷于服用“燕窝”维持容貌靓丽的一个窍门。

　　2、男士：贵滋堂《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾精上滋于肺而胃气亦足以安，食品类中直最则良者”。因而它具备润肺止咳、养血、健脾等作用，长期性服用可让人精力充沛、精力旺盛、不容易孱弱，更能提升精力和身体素质。

　　3、孕妈妈：燕窝里带有丰富多彩的特异性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，提升抵抗能力。孕妈妈服用燕窝能使将来的新生儿更健壮、嫩白，提高其抵抗能力。怀孕后的孕妇，用燕窝食补也是最好的。

　　4、老年人：老人一般 胃肠不好、体质虚弱，或有骨质疏松症、风湿病等状况。吃燕窝可止咳润肺、益气。

　　5、烟民：抽烟会造成喉干多痰，并将会造成急性支气管炎、肺炎、肝癌等病症。燕窝能够提高免疫力，长期性服用燕窝，还能够润肺止咳、止咳化痰。"

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