燕窝多久吃一次最好

　　"吃燕窝的食用量

　　依据不一样群体的要求，大概能够 分成下列三种食用量，大伙儿能够 依据自身的状况来挑选吃燕窝的是多少。

　　经济实用用量

　　每个月40-60克(3-5克/次，每星期2-3次)

　　适用范围：电脑上工作人员，一般维护保养，改进轻度亚健康。

　　基本型用量

　　每个月90-150克(3-5克/次，每日1次)

　　适用范围：长期性烟民，长期性室外工作人员，长期性彩妆者，女性更年期，体质虚寒，内分泌紊乱，营养成分不平衡和已经瘦身群体，肌肤黑色素暗黄，外皮皮肤晒伤，皱褶显著，呼吸系统不适感，心血管，內脏虚弱者。

　　輔助针灸理疗量

　　每个月150克/300克(5-10克/次，每天1-2/次)

　　适用范围：孕产期，生完孩子产后无奶少奶，中老年人肺呼吸系统疾病病人，妇科疾病病人，手术后恢复期群体，对于肌肤顽症，肺脏、心血管以及他內脏的病症的輔助医治。"

　　"吃燕窝要留意这种事儿

　　1、燕窝之中的蛋白质含量十分高，很多人针对蛋白这类化学物质也有过敏反映，假如你也是有这类状况得话，最好防止服用燕窝。假如迫不得已的状况一定要吃得话，最好是先吃一点试着一下，防止一次性摄取过多。

　　2、燕窝尽管说成一种滋补养生的上品，可是另外也会让身体内的细胞分裂，那样可以做到美容护肤的实际效果。可是假如身体已经生病期内，或是以前身患重疾不久痊愈得话，最好不必服食燕窝，要不然非常容易便会加剧病况。

　　3、很多人感觉燕窝有营养成分要想给孩子喝一些，可是要留意的是，由于小朋友身体许多 人体器官生长发育的并并不是很健全，在这个时候就刚开始吃燕窝得话，不但燕窝的营养成分统统奢侈浪费了，也有将会会造成小孩的消化道出現难题，因此一定不必盲目跟风的给孩子服用。

　　4、假如自身有发烧感冒或是发高烧的状况，最好是也不必服用燕窝，一般这个时候服用燕窝会让病况更为无法治愈。并且由于这个时候身体人体内脏都较为孱弱，吃完燕窝并不可以更强的被消化吸收优化，不但燕窝营养成分都奢侈浪费了，还会继续提升内脏器官承担。"

　　"木瓜奶炖燕窝

　　介绍燕窝性温，归属于清补、清补类滋补品，是女士的美容护肤滋补养生的佳品。追求美丽的大家何不试一下啦!

　　原材料

　　牛乳300ml、燕窝4小块、老冰糖适当、枸杞子老冰糖番木瓜一个、矿泉水适当。

　　作法

　　1、把干燕窝清洗表层，挑出来残渣，倒进适当矿泉水，泡开3-4钟头。

　　2、滤掉燕窝，放进炖锅。

　　3、添加未过燕窝的矿泉水水流量。上锅隔水蒸1.5钟头。

　　4、牛乳添加老冰糖，文火加温至老冰糖溶化。

　　5、番木瓜削皮去籽，切割成匀称的一小块。

　　6、将牛乳倒进燕窝中，搅拌均匀，再放进番木瓜就可以。

　　7、冷冻后口感更优。"

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