冰糖燕窝需要炖多久

　　老冰糖燕窝炖2小时。

　　"养生保健美肤老冰糖燕窝

　　原材料

　　干燕窝(需侵泡6小时并清整洁)40g、大枣(约10~12颗)20g、枸杞子20g、高丽参(粉光参)20g、老冰糖(可依糖度喜号调整)40g。

　　作法

　　1、先将把干燕窝泡软(侵泡冷水约6小时),把细毛挑除清除整洁.

　　2、把大枣,枸杞子,高丽参略清理(不能洗长时间养份会外流,略清理是要把尘土祛除),P.S.老冰糖要在流程3电锅跳起来后才添加,不然燕窝不容易软嫩滑口.

　　3、1.2.一起放进电锅内锅并放入1800cc的水(内锅水不必超出七分满,怕烧煮时液出奢侈浪费了燕窝),外锅添加一杯水后,按住电源开关.待电源开关跳起来后约五分钟,内锅添加老冰糖,外锅续加一杯水,再按住电源开关烧煮.等电源开关再一次跳起来就大获全胜了.

　　4、能够来一碗养生保健美肤湿热的燕窝了～～～

　　5、还可以像我这样散装放进电冰箱,喝冰凉凉的燕窝ㄛ~~~(放入电冰箱可储存5~七天)"

　　"燕窝食疗一次必须吃是多少克才适合呢?

　　吃燕窝一定要挑选100%天然的燕窝，成人每天食用干燕窝的量在3~5克中间，少年儿童每天食用干燕窝的量在2~3克中间。食用的干燕窝量太低看不出来实际效果，假如高过5克则超出了人体每天的饱和状态摄取量，那般就看起来奢侈浪费了。

　　非常必须提示的是，有燕窝发展习惯性的群体，在挑选燕窝的情况下，最好是的是挑选结晶状脏东西、严苛依照九大规范的高质量燕窝，不然误吞经有机化学药物解决的伪劣燕窝，不但对人体无利，还存有比较严重的食品类安全风险，则因小失大了。

　　吃燕窝注重是坚持不懈，坚持不懈有规律性的长期性食用，实际效果才会更好。若期望根据食用燕窝做到养生美容作用，应该始终坚持食用3-5个月的時间，而每个月食用的频次不少于10次，每一次使用量大约是干燕窝3克上下。"

　　"详尽的烧煮方式

　　第一步：取一盏，7g上下的燕窝浸在夹层玻璃的器皿里泡发，泡发的水要滤水或是矿泉水最好。由于滤水和矿泉水渗透性强。密盏的泡发的時间一般在3小时上下，疏盏的時间为1小时。

　　泡发燕窝留意关键点

　　和别的食材一样，燕窝在炖以前必须先将它用小水泡一下。泡发一次必须好多个小时，我们可以当日泡当日要炖的量或是一次性把一周的量所有泡发好，随后每一次在要吃的情况下立即拿出来炖就好了。

　　a.水体：矿泉水、山泉水或家中过虑生活用水为宜

　　b.温度：泡发燕窝以冷水最好，开水将会会毁坏营养元素

　　c.時间：一般来说，燕条、燕丝、燕碎操纵在2~3小时以内;燕盏操纵在4~6小时;燕角较为硬，要比燕盏的時间更长，洞燕将会必须泡发18-24小时，能够泡发后，再撕掉泡!

　　d.要挑选质量好的天然燕窝，购买中国著名的几大燕窝知名品牌的燕窝是最有益的确保.

　　第二步将泡发好的燕窝，沿着纹理当心的撕掉成条形，燕角的一部分撕捏起来，那样炖出去的燕窝才口味均为。

　　第三步接下去要除去燕窝上的细毛了，即便整洁度再好的燕窝，假如它是纯手工制作挑毛，都会有一些残余的细毛手工制作没有办法弄到彻底整洁。用如图例的型管，在水中上下左右晃动鱼缸换水，往返几回就整洁了哈。图仅仅给个示范性，请忽视哪个小玻璃碗。

　　第四步将燕窝放进炖锅，添加滤水或是矿泉水(水流量一定要操纵好，水要是恰好遮盖燕窝就行)低火隔水炖煮一个半小时，快一点好的前五分钟添加老冰糖哦。那样能更强的维持燕窝的营养元素。

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