百合和燕窝一起炖吗

　　燕窝能够同百合花一起炖知。

　　原材料：燕窝20g，百合花一个，枸杞子3g

　　流程：

　　1、燕窝用温开水侵泡2钟头上下，浸至膨涨、绵软、细嫩后用手搓开后一些小毛浮道起來，用饮用水浸洗，让流动性的水把翎毛带去，数次实际操作至整洁才行。

　　2、鲜百合瓣一瓣扒开后，清版洗干净，凉干水份备用。

　　3、浸洗整洁的燕窝放进隔水炖盅里，引入200ml上下的水并放进枸杞。

　　4、往电锅里引入水，把盅放进，内外顶盖后接好开关电源，调在权自动档。

　　5、约一个半小时后，打开表盖放进老冰糖和鲜百合，再次炖十分钟就可以关闭电源。

　　燕窝和百合花是最好是的搭挡，止咳润肺实际效果非常好的，能够适度加些大枣，那样味儿会更优的。

　　"燕窝一次吃是多少适合

　　燕窝是滋补养生上品，价钱区别也较为大。那麼不一样的人必须是多少燕窝才够食补呢

　　准备美容养颜年青女士

　　女士爱惜自身的人体容貌，能够选用燕窝食补，一般每一次干燕窝1-3g就可以啦，泡开挑毛后用炖锅炖就可以了，第二天一次。还能够配大枣和牛乳。

　　体弱多病的老年人

　　燕窝针对老年人的滋补养生功效也很明显，要是没有不可以服用燕窝的禁忌证，能够第二天服用干燕窝3g。

　　病后初愈的人

　　重大疾病处在的人，用燕窝滋补养生也是非常好的，能够增强免疫力。应用燕窝1-3g，每日服用。能够是早晨，还可以是夜里服食。

　　孕期头三个月的孕妈妈

　　针对孕期头三个月的孕妈妈，要是没有其他的副作用，能够第二天服用1g干燕窝。

　　四到七个月的孕妈妈

　　四到七个月的孕妈妈早已进到胎宝宝平稳生长发育环节，能够每日服用2克干燕窝。对提升体质非常有益处。

　　不必时断时续的吃

　　燕窝的滋补养生功效，取决于持续开展，因此无论之上哪样群体，能够先提前准备最少三个月至大半年的量。时断时续的吃，起不上滋润的功效。"

　　"怎样泡开燕窝

　　第一步、水：

　　取一盏燕窝，大概2-5克/人，用矿泉水侵泡燕窝，饮用水一般都带有残渣和漂白液，会毁坏燕窝的营养成分，口味。泡开用的水，用室内温度下的常温水就可以，不适合用开水，高溫会非常容易毁坏燕窝营养成分。

　　第二步、泡：

　　湿挑燕窝一般2~3钟头就可泡开，干挑燕窝泡开時间最好是在4~6钟头。还可以用力捏一下泡开中的燕窝，假如燕窝早已变松到能够到撕掉的水平就可以了。

　　第三步、清：

　　即便是极轻毛燕且有着高超的干挑技艺，都没办法确保做到100%的洁净度等级。一般也有一丝小小残渣，但并不会危害到服用口味和质量，确实巨蟹座强迫思维接纳不上得话，能够在挑毛全过程中多换2~3次水。

　　第四步、撕：

　　将泡发的燕窝掰成小细细的，若有偏硬的燕角能够再泡久一些随后搞成小块。当燕窝摸上去有点儿柔韧度时，就可以放入锅里加矿泉水烧煮啦。"

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