玫瑰银耳燕窝的功效

　　玫瑰花白木耳燕窝味甘、性温，与众不同的蛋白成份和很多生物活性分子结构有利于人体细胞发肓，病后还原，能够滋阴，润肺、美容养颜、防衰老。颇具纯天然特点胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、黄褐斑的作用。并且白木耳是带有膳食纤维素的减肥食物，它的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收。

　　玫瑰花燕窝白木耳羹的做法

　　用材

　　原料：白木耳30克枸杞子25克燕窝5克老冰糖20克玫瑰酱10克

　　辅材温开水1300克

　　1.准备好食物，颜色鲜分泌物淡黄，有光泽度，朵大致轻松散的白木耳才为佳品

　　2.燕窝和白木耳温小水泡发二钟头之上，要是没有燕窝单是白木耳也是一道很好的食疗美味可口

　　3.泡开后洗干净

　　4.放进全自动烹制锅，放进燕窝，白木耳，老冰糖再放进温开水1300克，起动煲炖-炖骨头作用

　　5.剩余20分鐘时放进枸杞子

　　6.時间到，液汁浓稠，胶原蛋白粉补起來，吃的情况下添加玫瑰酱制成品

　　做菜方法：白木耳能够随吃随煮，不必一下子煮过多。

　　"燕窝一次吃是多少

　　吃燕窝的方式最好少吃多餐，有利于营养成分充足的消化吸收，但一定要坚持不懈不断的吃才会比较好。成年人假如每日早中晚个服食两汤勺得话，换算成干燕窝的量便是3—4克上下，孕妈妈可适当加至5—6克，少年儿童1—2克。

　　一次炖燕窝1-2盏为宜，由于1-2盏大概十几克，炖好之后能够分三次食用完。非常简单的浸炖食用方式：先依据不一样种类按不一样時间用一碗纯粹浸水发(10克上下用300毫升矿泉水)，因燕窝在浸时有养份溶解水里，浸清理燕窝的水不必扔掉，用这一碗防水防火按不一样時间文火烧煮。炖好后能配老冰糖、牛乳、纯蜂蜜、豆桨等食用。

　　需注意孕妈吃燕窝一般一次5克，早晨空腹服就可以。若有晨吐状况的女性能够在感觉适合有食欲的情况下才吃。怀孕期一些孕妈妈对某类味儿会感觉恶心想吐，燕窝由于有蛋白的微腥，因此烧煮燕窝的情况下能够搭配对孕妈妈有健康养生的调料如：干片调料如大枣、干桂圆、枸杞，新鲜水果能够放iPhone、青芒、梨子、草莓苗等，还能够制做咸汤如燕窝炖乌鸡。孕妇忌食吃凉性，平常炖燕窝的调料番木瓜和花旗参等参类怀孕期类不必食用。"

　　"燕窝的恰当泡开方式

　　将干燕窝放进装好矿泉水的器皿里，水尽可能多一点儿，由于燕窝在泡开的全过程中会肿胀。

　　泡开两个小时的模样换一次水，顺带把燕窝沿着纹路掰成一条条的，燕角是燕窝的载重一部分，因此金丝燕吐筑时，唾沫浓度值更大，所必须的時间更长一些。

　　掰成一条条之后能够多过几回手洗掉一些细毛和残渣，随后换掉整洁的矿泉水再泡一个半到两个三十分钟。

　　捞起来泡开好的燕窝，用两手将燕窝的水分挤压成型整洁放进一个整洁的盘或炖锅里，绝大多数实例教程全是教的用漏勺凉干水份，我不会太喜爱，由于用漏勺凉干到挤压成型也已不出水量基本上不大可能，还必须较长的時间，立即用两手挤压成型更省时省力，能够戴上一次性手套那样更环境卫生一点儿。"

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