女士在月经期能够适量的吃燕窝。燕窝是一种食药同源双用且十分滋补养生的食品类，燕窝中带有丰富多彩的蛋白及其身体所必不可少的多种多样碳水化合物，女士在月经期适量的吃燕窝，有利于增强免疫力，能够避免女士在月经期因为免疫力下降，感柒病菌或是病毒感染引起病症。燕窝中带有丰富多彩的矿物，例如铁，能够减轻女士在月经期失血过多。中医学觉得燕窝具备非常好的补气血、补血补气功效，女士服用燕窝不容易对经期导致一切危害，对人体是较为有益的。燕窝能够具有养颜美容的功效，能够减轻女士因为失血过多而出現的气色不好。
"怎样辨别燕窝
一选
市面上的燕窝有血燕盏、白燕盏、黄燕盏。在其中黄燕盏比较稀缺;倬尚家具白燕盏色白为好;血燕盏以色暗红色的为宜。选购时，以详细的盏行为好，而燕条、燕饼、燕丝为次选，非常是仿货泛滥的更为严重。另外权威专家不建议顾客选购血燕，由于血燕(崖壁上的含铜矿物渗入燕窝基座div隐藏燕窝展现鲜红色，而不是小燕子的“血”)生产量稀缺而盈利高，仿货占比高些。在其中白燕是较为理想化的挑选。
二看
燕盏一般是呈不齐整的月牙形，中间凹痕成兜形，材质硬实而脆，透明色，横断面有镜面玻璃样光泽度，略微角质层感。除此之外，燕盏中带入的翎毛、残渣越低就越好。燕窝应当为絮状构造，由块状、小块构造组成的并不是真燕窝。燕盏厚薄、净重适度，均值每盏6-8克左右。而上胶解决过的燕窝则表层很光洁，化学纤维黏连，乃至成块状。正宗燕窝是浅灰色或浅黄色，一片燕窝都是有少量色调差别为一切正常。一般工挑毛没法100%完全挑除燕毛，而会留出极细微的懦弱毛多呈小黑点状，为一切正常。假如燕盏上沒有一切细毛和小黑点，每盏色调匀称一致，则有重漂白剂的将会。
三摸
主要是分辨燕窝的干燥度。含水量份高的燕盏，用力将两边稍拗即弯，含水量份低的则不容易折弯。
四闻
燕窝干躁时无色无味或特别少蛋白质味，湿水时应当有独有的芳香和浅浅的鸡蛋清味。若有呛鼻有机化学味可能是添加剂或漂白液(怪味、有机化学味道、腥臭味或油腻感味)的为仿货。若有异味或氨味可能是洒水运送发霉造成 。
五浸
正宗燕窝三十分钟便会泡发，碗内的水依然清亮，燕窝丝条清楚，很丝滑，稍有延展性(而不是在网上说的多么的有延展性，这一点大伙儿能够立即拿毛燕泡下比照试一下);但加胶的燕窝化学纤维早已干固，因此泡好多个钟头都没法完全泡发，摸上去硬而涩。
六炖
正宗的燕窝炖好后呈透明色状，丝条依然清楚，闻着有一股鸡蛋清味(湿挑毛以后的燕窝鸡蛋清味淡点，而且每批号稍有区别)，口味软嫩。
七烧
用火引燃干燕窝片，如果是倬尚家具纯燕窝就决不能造成一切强烈响声的溅出火花。"
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