燕窝吃多了会怎么样

一般状况下，燕窝服食过多不容易立刻出現不适感反映，可是燕窝中的主要成分便是蛋白，假如长期性很多服食身体胃肠没法彻底消化吸收，会造成 动能积累，加剧胃肠压力，引起肚胀、消化不好等消化道反映。

"什么时候吃燕窝最好是?

夜里23点后到零晨2点，早上6点半到7点半。

身体消化吸收最好是的时间夜里23点后到零晨2点，早上6点半到7点半这一时间范围，在这个时间范围进餐燕窝得话能够非常好的消化吸收燕窝中颇具的营养成分，做到事倍功半的实际效果。

燕窝的作法炖煮上也对吃燕窝拥有危害的，例如燕窝侵泡時间、炖煮時间不够、或是太长等都是有一定的危害。一般白燕侵泡時间在8钟头上下，炖煮時间在40-50分鐘。血燕窝侵泡時间在10钟头上下，炖煮時间在1小时上下，当然可以依据燕窝侵泡的柔软性来炖煮燕窝最好是。"

"燕窝一次吃是多少克才好?

共享下我的燕窝食用方法吧，我一般两三天吃一次燕窝，一个燕盏能够煮三次上下，一般全是早晨空肚的情况下吃的，也是有晚上睡前吃，较为有益于消化吸收。燕窝买的是意康德的燕窝，作法全是隔水炖好以后，加自身喜爱的冰糖，或是纯蜂蜜，味儿都很好了。"

"燕窝的营养成分

燕窝关键含的是水溶蛋白，及其甘氨酸等碳水化合物。碳水化合物是一种生物活性化学物质，能推动组织细胞的生长发育和再造，因而燕窝较合适烫伤患者或放疗化疗后的患者在康复治疗期服用，协助损害体细胞的修补、复建。燕窝还带有胶原蛋白粉、矿物，因而也被用在各种各样美容美体中。

燕窝中带有50%的蛋白，30%的糖分，5%的铁，3%的别的矿物，及其1.4%的甲基纤维素。燕窝的蛋白主要是鳞状上皮细胞代谢的黏蛋白(换句话说也就是唾液)，在其中它只含有1种必须氨基酸(磷酸氢钙)，3种条件性(一些群体欠缺的)必须氨基酸。"

"燕窝牛乳核桃仁做法：

用材：燕窝小半碗牛乳小半碗核桃仁适量

1、泡开好的燕窝用百度云盘一直在自来水龙头下清洗掉小燕子毛，随后再倒进碗中观查，有小燕子毛再捡掉就行，最好用尖口医用镊子捡整洁些。

2、所有洗完就倒进炖锅中。

3、水位线加超出燕窝一个手指头格就好了，加7粒冰糖。随后一开始开火灾炖十分钟，再开文火炖二十分钟，共三十分钟熄火，熄火以后要立刻开启，让燕窝凉掉，再放进电冰箱。每一次这一盅三片燕窝我还每四天吃了。

4、我全是早晨空腹喝水以后吃的，倒小半碗在碗中，隔水蒸十分钟，随后泡半杯牛乳，等燕窝蒸熟，倒进牛乳。

5、最终自身开核桃肉添加，就可以服用。每一次洗一次，可分四天吃，就无需每天洗燕窝，很耗时间。"

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