孕晚期还能吃燕窝吗

孕妈妈在怀孕期间服用燕窝，能够促进孕妈身心健康，并且胎宝宝在汲取孕妈的营养成分后可以更健壮，免疫能力更强。燕窝性平味甘，针对绝大多数早晨恶心呕吐反映较重、饮食搭配有喜好的孕妈妈而言，早晨空肚服用燕窝，既能够缓解胃口出现异常，降低恶心呕吐，也确保了怀孕期间的营养成分摄取，怀孕期间服用可以说再适合但是了。

能够适度服用燕窝。提议怀孕期要留意营养成分的平衡，多吃蔬菜新鲜水果，而且要确保充裕的蛋白等营养成分的摄取，可适度填补一些维他命和矿物等，有利于胎宝宝和孕妈身心健康。也有一点便是要留意孕前保健，多歇息，适度主题活动。并按时到正规的医院开展孕检等。

燕窝中的燕窝酸和胶原蛋白粉，能够推动胎宝宝大脑发育，使皮肤白嫩好看并消除孕产妊娠斑。燕窝含有矿物原素、营养元素推动胎宝宝人体骨骼生长发育，含铁改进孕期贫血，使面色更强;燕窝中的水溶蛋白，提高孕妈妈及胎宝宝免疫能力。没有人体脂肪、碳水化合物，消化吸收营养成分不长胖，助产专业后身材的修复，是孕产调养身子的最好的选择。

"如何鉴别燕窝真伪

泡之后在灯光效果下看，确实燕窝并不是透明的，只是透明色的觉得，假的燕窝看上去洁白无瑕的。

燕窝的表面是絮状的构造，十分细致，而假的燕窝是块状构造而成的。

闻一下你能发觉确实燕窝有一种非常的香气，而假的燕窝则是腥臭味不太好闻。

用小水泡一下假如你一直在牵扯后一下就断掉沒有延展性，那也是假的，好的燕窝颇具延展性。"

"野生黑枸杞燕窝

功效：延缓衰老，美容养颜，提高免疫力

原材料：燕窝3-5克，野生黑枸杞20-30粒，冰糖适量

作法：将泡开好燕窝冰糖放进炖锅中，炖20-25分鐘上下，燕窝起锅前面冰糖，待制冷至五十度上下添加野生黑枸杞，五分钟后就可以。作用：

关键功效：提高免疫力、防衰老：黑枸杞带有的花型甙素是最有效的纯天然氧自由基去除剂，减缓组织细胞机构衰退，维持年青情况，益寿延年。

清目功效：长期性用天然的黑枸杞泡茶喝，具备显著保护眼睛的功效，对青少年儿童弱视，中老年人头晕眼花、眼睛充血,糖尿病患者眼底病变，白內障，眼疲劳，干眼病都是有优良的养生保健的功效。

提高睡眠质量：伴随着大家生活的节奏的加速和压力的增加，大家一切正常的人体生物钟也会时常的发生改变，例如持续的不辞辛苦等，促使大家的生活方式迫不得已接纳更改，因此通常会造成休息不好的难题。