白木耳燕窝功效与作用

燕窝银耳的功效：

燕窝银耳粥具备滋阴润肺的作用。

燕窝和银耳的功效一样吗

尽管全是味甘性平、滋阴润燥，是有营养成分的有利食品类，可是二者实际作用缓凝不一一样的。燕窝和白木耳，有健康保健饮食疗法之效，是大家热烈欢迎之营养食品。

燕窝：

1、滋阴润肺补而不燥;美容养颜使肌肤光洁、有延展性和光泽度;养血柔肝推动血液循环系统，提高胃的消化吸收和肠胃吸收能力

2、医治肺阴虚、干咳、出冷汗、咳血等症;医治胃气虚、胃阴虚引发的恶心想吐、作呕等症;医治气血虚、容易出汗、多尿等症。燕窝做为纯天然滋补食品，老老少少都可食。

白木耳：

1、白木耳能提升肝部祛毒工作能力，保护肝脏，提高人体抗癌的抵抗能力。

2、白木耳含有纯天然胶原纤维，有补阴、润肺、清热解毒的作用，长期性坚持不懈食用银耳莲子羹能滋养肌肤，养颜美容。

三、燕窝炖银耳的做法

原材料：干银耳30克，大枣20克，莲籽20克，枸杞子10克、冰糖30克。

作法：

1、将白木耳在水中泡2—3钟头，莲籽泡1小时上下;

2、将各原材料清洗，白木耳去根处，择成小朵一齐放进压力锅内，倒进水，高于原材料2CM上下;

3、压力锅气短后文火焖煮20-25分鐘，温阳化后打开表盖撒进枸杞子，盖上外盖，运用余热回收焖1-2钟头就可以服用。

"燕窝的恰当泡开方式

将干燕窝放进装好矿泉水的器皿里，水尽可能多一点儿，由于燕窝在泡开的全过程中会肿胀。

泡开两个小时的模样换一次水，顺带把燕窝沿着纹路掰成一条条的，燕角是燕窝的载重一部分，因此金丝燕吐筑时，唾沫浓度值更大，所必须的時间更长一些。

掰成一条条之后能够多过几回手洗掉一些细毛和残渣，随后换掉整洁的矿泉水再泡一个半到两个三十分钟。

捞起来泡开好的燕窝，用两手将燕窝的水分挤压成型整洁放进一个整洁的盘或炖锅里，绝大多数实例教程全是教的用漏勺控干水份，我不会太喜爱，由于用漏勺控干到挤压成型也已不出水量基本上不大可能，还必须较长的時间，立即用两手挤压成型更省时省力，能够戴上一次性手套那样更环境卫生一点儿。"

"燕窝使用量多少钱?燕窝一次吃是多少适合?有关燕窝的服用分量，有下列三种：

①孕妈妈提议每一次干燕窝每一次5克上下，每日或第二天一次服用。因为胃口较少，一般不容易恶心呕吐。早中晚空肚服用均可。

②小宝宝要满一岁，且在成年人监测下服用，能够制成流质食物。而每一次燕窝的摄取量最好是不必超出2克。

③成年人每一次4克上下，每周服用2-3次。

最终燕窝是食药同源，少量多餐，锲而不舍是标准。肌肤的升级周期时间是二十八天。一般必须3-6个月的時间，才可以觉得到肌肤的更改。"

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