孕妇吃燕窝空腹吃多少

每一次取3-5克干燕窝，每日进餐一次，早中晚空肚都可食。孕中期的孕妈妈，健康状况早已慢慢平稳，每一次取2-3克干燕窝，一样每日进餐一次，早晨空肚或是夜里睡前都可食。孕晚期的孕妈妈，宝宝发育快速，能够每一次取1-2克干燕窝，每日或是第二天进餐一次，早上空肚前服用最好。生产制造完的母亲还可以服用燕窝来调养滋补养生人体，每一次取2-5克干燕窝，每日服用一次就可以。

一、燕窝玉米汁：

原材料：燕窝半盏，玉米汁200毫升，老冰糖适当

作法：

1.把干燕盏清洗表层，放整洁器皿中，倒进100ml矿泉水。

2.泡开3至4钟头，至燕盏彻底发大至透亮。泡开好的燕盏大概是原净重的6-7倍。

3.把泡开好的燕盏放进滤网内清洗整洁，若有细微的毛绒用医用镊子挑出来。

4.燕盏彻底泡开后，沿纹路掰成条形，燕头偏厚处裁开或撕掉成细细的(那样解决后再烧煮实际效果更强)。

5.将燕窝炖好，拌入玉米汁中，加适当老冰糖调料就可以。

推荐原因 ：玉米汁能够抗老延缓衰老，夏天也类似是新鮮苞米发售的时节了，早饭来一杯新鮮的燕窝玉米汁能够协助健脾养胃，改进消化不好的状况哦。""

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二、纯蜂蜜燕窝：

功效：美容护肤，针对身体排毒有巨大功效

原材料：燕窝3-5克、纯蜂蜜适当

作法：将燕窝放进炖锅中，防水防火慢炖20-25分鐘上下，起锅制冷后添加适量纯蜂蜜就可以。"

三、大枣燕窝：

用材：燕窝大枣老冰糖

燕窝红枣的做法

1、将燕窝用矿泉水侵泡8钟头(好的燕窝3、4钟头基础泡发，但時间越长燕窝会充分发挥较大 的发头)。

2、将泡好的燕窝放进炖蛊，添加矿泉水恰好末过燕窝2cm就可以(有小量幼毛证实没被人工服务轻漂过，基础不用挑毛)。

3、大枣洗干净，用热水烫泡一下放进炖蛊一起。

4、先把锅中水烧开，随后调慢火40分钟(隔水炖一样的方式，留意炖蛊外倒进早已煮沸的水，水位线不必过满，防止水进到炖蛊里面)。

5、三十分钟情况下放老冰糖。"

"孕妈吃燕窝的益处

燕窝中带有多种多样营养元素，孕妈妈在怀孕期常吃些燕窝，可以滋补养生人体，具有养颜美容的功效。

怀孕期间前三个月

孕妈妈在孕期的3个月就可以服用燕窝，这个时候吃燕窝，可以防止出現流产等病症。

怀孕期间后三个月

孕妈妈在怀孕期间的后三个月还可以适度吃些燕窝，可以避免胎宝宝的身心健康出現什么问题，并且也可以避免小产。

防止恶心呕吐

孕妈妈在怀孕期间的情况下非常容易引起恶心呕吐等状况，而常吃些燕窝则可以防止恶心呕吐，因而，孕妈妈在怀孕期可以吃燕窝。"

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