早上吃燕窝的最佳时间

吃燕窝最好是的时间临睡前，或餐前两小时，餐后，更合适人的消化吸收。少年儿童、女性和老人能够 在早上5点后7点中间进餐，协助尽快恢复。有的人在肺脏有痛疼或干咳，在凌晨三点或半睡中间吃，实际效果会更好。燕窝的最好服用期是每日早中晚一次。假如经济发展标准不允许，每天一次，最少三天，持续吃三个月，实际效果会较为显著。针对服用燕窝的情况下，每个月类似提前准备40-60克。每星期类似两三次，其次，每一次服用3-3g燕窝。

"燕窝的作用与功效

1、润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。包含肺阴虚之哮喘病、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咳血、急性支气管炎、流汗、低潮期热。

2、滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、恶心呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。

3、凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。

4、抑汗、气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。

5、让人肌肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶。

6、燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

7、孕妈妈在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效。

8、燕窝含多种多样碳水化合物，对食管癌，咽喉癌、直肠癌、肺癌、胃癌等有抑制和抗衡作用。""

懒人早餐之燕麦片燕窝

用材：即炖燕窝一块燕麦片一小碗

作法：

1、即炖燕窝撕一半出去，矿泉水清洗二遍。即炖燕窝，不用泡开，清洗后，立即烧煮。

2、燕窝炖好啦把燕麦片倒进燕窝里边。

3、搅拌均匀就可以启动了。

"白木耳燕窝炖雪蛤做法

用材：雪蛤3克，燕窝3克，白木耳3克，老冰糖30克。

作法：

1、将燕窝、雪蛤、白木耳用温开水浸湿。

2、燕窝镊去燕毛掰成条形;雪蛤浸洗整洁，刮掉灰黑色残渣，切割成一小块白木耳掰成瓣状。

3、将燕窝、雪蛤、白木耳放入炖锅，加开水1碗，把炖锅盖上，隔水炖之。

4、待锅内沸水后，先用火灾炖三十分钟，后用低火炖1小时，增加老冰糖后再用文火炖三十分钟就可以。

5、炖好取下，待温后服食。

作用：润肺美容养颜，滋阴养血去损。适用范围：喘气干咳嗽，阳阴出冷汗。

注解：雪蛤含多种多样原素、碳水化合物、油酸和酶等，能滋阴滋阴养血，益肾强精;银耳含糖原、碳酸盐、多种多样原素和多种营养元素，能滋养燥，益气补血;老冰糖含很多糖原和多种多样营养元素，能益气，健脾养胃润肺止咳。

"燕窝一般炖多长时间好：

依据燕窝的份量、质量决策。

一般8克上下的一盏一般白燕窝，其泡开時间需4—6钟头，烧煮时间不适合超出三十分钟，一般 是水开后低火烧煮15—二十分钟就可以，若烧煮時间太长，会炖至凝固，危害服用口味。若是质量不错的黄燕，则需隔水炖煮30—1小时上下，实际时间可依据燕窝炖后的形状来分辨。

一般 燕窝炖后呈液體的丝条形，不容易分散化，释放出浅浅的蛋白质香气，则表明燕窝烧煮好啦，若是燕窝还展现结晶全透明，丝条明晰，无炖软的状况，则表明还需再次烧煮。

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