大米燕窝粥的做法大全

燕窝粥的做法，燕窝粥能够说成非常简单也是最时兴的燕窝作法，简易又美味。燕窝配搭小米手机老冰糖，确实能够说成最佳拍档。可是大伙儿一定要把握好流程，并且要把握好熟度，那样炖出去的燕窝才粥会十分的甘甜.

牛乳燕窝粥原材料：稻米100克，水300克，白燕一盏。

制做：

a、稻米拣去脏物，清洗整洁。白燕浸4-8钟头。

b、锅置火上，放进米和水，旺火烤开，改成文火熬煮三十分钟上下，至小米粒涨开，可倒进牛乳搅拌，放进巢加工厂特级白燕，再次用文火熬煮20-三十分钟，至小米粒浓稠，外溢奶香味时即成。

c、服用时既能够立即服用，还可以放糖或盐，变成不一样口感的奶粥。

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燕窝鱼蓉粥：

主要材料：燕窝、鲫鱼肉、黏米调味品：盐、鸡精、油、姜、葱

作法：

1、燕窝泡开、挑洗好预留;

2、燕窝烧煮好，预留;

3、鲫鱼肉加姜、葱、少量盐、油腌制，煮熟后做成鱼蓉;

4、锅内煮开滚，放进黏米，改成温火煲成粥，约1.5钟头;

5、粥盛入碗内，添加鱼蓉，用调味品调料后撒进葱段，配搭燕窝就可以服用。

梗米燕窝粥：

关键食物：燕窝，梗米，糖

用材：燕窝10克，梗米100克，老冰糖50克。

作法：将燕窝放冷水(矿泉水)中侵泡直到彻底泡发，掰成条块状守几回水，入梗米，加3碗水，旺火烤开，改慢火慢熬约1小时上下，入熔融熔融后就可以服用。

"吃燕窝的益处

吃燕窝可提高精力，服食一段时间燕窝，可觉得人体带劲，疲劳感缓解，补肾气，不容易发烧感冒。

服食燕窝对孱弱造成的干咳和喘气，有减轻功效。

燕窝带有丰富多彩的红霞唾沫，里边带有营养元素和外皮细胞生长因子，有益于淡化老年斑和色素。

服食一段时间燕窝对提升睡眠，快速入眠实际效果都比较好。

燕窝带有丰富多彩的含铁和特异性蛋白质，对补血补气和促进血液循环实际效果都比较好。

服食燕窝对改进皮肤干少水有改进功效，盈润皮肤，紧致皮肤，提升延展性都是有非常好的实际效果。"

"""燕窝一次吃是多少克适合?

都说燕窝最合适女人吃，能够滋补养生美容养颜，防衰老，因此因为我为自己买来许多 。可是朋友说这东西一次不可以吃太多。燕窝一次吃是多少克适合?

燕窝最好的服用便是一次吃5G上下，自然它是针对一般人而言，伴随着年纪的不一样及其具体身体素质而言，能够一些较小幅度的转变其量。燕窝最好是一天两次服用，不用过多，也不必一次服用过多，应当尊崇少食、少吃多餐的实际效果，最好是在身体吸收力较强时服用。

什么时候吃燕窝最好是?

夜里23点后到零晨2点，早上6点半到7点半。

身体消化吸收最好是的时间夜里23点后到零晨2点，早上6点半到7点半这一时间范围，在这个时间范围进餐燕窝得话能够非常好的消化吸收燕窝中颇具的营养成分，做到事倍功半的实际效果。

燕窝的作法烧煮上也对吃燕窝拥有 危害的，例如燕窝侵泡時间、烧煮時间不够、或是太长等都是有一定的危害。一般白燕侵泡時间在8钟头上下，烧煮時间在40-50分鐘。血燕窝侵泡時间在10钟头上下，烧煮時间在1小时上下，当然可以依据燕窝侵泡的柔软性来烧煮燕窝最好是。

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