儿童应该怎么吃燕窝

孩子吃燕窝，一般 都是加上牛奶或者各种各样水果，接着做成甜品，另一个还能够与小米汤一块儿熬煮，这类都是服食的方法，而在需求量方法，倘若是5岁以下，那么每一次一克干燕窝，倘若是十二岁以下，那么每一次则必须2克燕窝，倘若是十二岁之上的少年儿童，那么每一次必须3克燕窝，就可以考虑到身体营养元素必须。

"花生牛奶燕窝

介绍花生牛奶燕窝具备非常好的补血补气实际效果，能够 协助孕妇乳汁分泌。

原材料

干燕窝3克、花生3两、牛乳500ml、老冰糖3-4粒。

作法

1、将干燕窝先用冷水洗一遍，再用冷水侵泡3-4钟头，用医用镊子将残余在燕窝中的毛绒清除整洁后，沿着燕窝的纹路把燕窝掰成小条形，清理整洁控干预留。

2、将清理整洁的燕窝放入炖盅里，防水防火慢炖20-25分鐘。

3、将新鮮花生米入锅煮，炖到花生熟烂后将花生、牛乳、老冰糖放进燕窝炖盅内再次蹲烧煮5-十分钟就可以。

小技巧

泡开时留意時间，烧煮时要隔水炖煮。"

"香蕉牛奶燕窝的作法

原材料：燕窝1盏、香蕉1根、纯奶1盒。

作法：

1、燕窝自来水侵泡一个钟头，泡开后挑出来燕窝中的毛绒和别的残渣。

2、燕窝清洗后掰成条形，放进炖盅隔水文水利火烧煮30-45分钟。

3、煮好的燕窝沥水预留，香蕉切一小块预留。

4、将香蕉和牛乳放进多功能料理机拌和混和，彻底混和就可以。

5、将准备好的燕窝与香蕉牛乳混和。

香蕉牛奶燕窝都有什么功效

1、美容瘦身:香蕉牛奶燕窝带有丰富多彩的膳食纤维素，能够 推动肠胃蠕动降低人体脂肪的沉积。它还带有丰富多彩的维他命，可以填补肌肤必须的营养成分，让你一副好面色。

2、增强免疫力:香蕉牛奶燕窝中带有可以防癌的化学物质，服用以后可以被人体免疫系统消化吸收。提高人体白细胞的功效，提高人体免疫系统作用。

3、促进消化:香蕉牛奶燕窝可以有润肠通便防严重便秘关键是由于它带有膳食纤维素，可以推动胃肠的肠蠕动。因此假如常常有严重便秘消化不好病症的盆友，能够 常常服用。

4、养神补血补气;香蕉牛奶燕窝有丰富多彩的含铁和胡罗卜素，常常服用能够 填补血红蛋白浓度，缓解贫血症状。

香蕉牛奶燕窝不但能够 美容瘦身，还能够增强免疫力、促进消化、填补血气等，长期性服用对人体会造成非常好的实际效果，可以改进身体素质，调理内分泌。"

"纯蜂蜜燕窝

功效：美容护肤，针对身体排毒有巨大功效

原材料：燕窝3-5克、纯蜂蜜适当

作法：将燕窝放进炖盅中，防水防火慢炖20-25分鐘上下，起锅制冷后添加适量纯蜂蜜就可以。"

"草莓苗燕窝牛乳

用材：燕窝1盏、草莓苗三个、牛乳五百克、老冰糖一块、桂花蜜1勺

燕窝加纯净水泡开4钟头，正中间换一次水。掰成条形，把两边乳白色一部分撕掉，捡掉残渣。用炖盅炖三十分钟添加老冰糖再次炖十分钟。直到燕窝变松。牛奶加热后放进燕窝，草莓苗切片，放进桂花蜜。一道简易美容养颜的甜点完成了。"

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