4岁宝宝可以吃燕窝吗
4岁的小宝宝不建议多吃燕窝，适当的少吃能够 。
"孩子吃燕窝的益处：
孩子吃燕窝主要是提高胃口、提升身体抵抗能力的功效。燕窝的成分：燕窝内含有丰富多彩的水溶蛋白、糖分。营养元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、碳水化合物：磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸。医药学上觉得燕窝具备滋阴养颜、止咳化痰治喘、补肾填精等功效与作用。少年儿童发展期必须填补很多的钙，而燕窝源于纯天然，含有丰富多彩的活性钙，给少年儿童发展期填补充裕的优质蛋白质。少年儿童的爱动：孩子成长期内爱动、注意力不集中，父母广泛都了解小孩子钟头较为顽皮。事实上适度的健身运动是适合的，但假如过多就产生了常说的儿童多动症，这就需要引起重视了，孩子成长期内要填补一些蛋白，燕窝内含有丰富多彩的水溶蛋白，给孩子出示平衡的营养成分，提升小孩的身体免疫能力。少年儿童记忆力：燕窝内含有丰富多彩的燕窝酸，有利于小朋友发展期的脑部发育，活跃性逻辑思维，记忆能力提高，提高小孩的信心。针对身体较孱弱的少年儿童，适度进餐燕窝有益于提升身体抵抗能力。燕窝中不但含有特异性蛋白质，便于身体消化吸收，也有丰富多彩的碳水化合物和对人有利的营养元素，针对正长身体的少年儿童很有协助。而针对进到学习培训环节的青少年儿童，小孩遭遇初中升高中或今年高考，观念压力太大，非常消耗头脑。而燕窝中的“燕窝酸”能功效于头部，对提升头脑十分有利。"
"燕窝炖牛奶和红枣针对大家的肌肤有一定的美容护肤作用，这是由于在这里在其中所含有的外皮细胞生长因子，能够 合理的修复皮肤的损害。而且在燕窝炖牛奶和红枣中，含有丰富多彩的蛋白和矿物，这种都能够针对大家的肌肤具有一定的保湿补水功效，也十分的非常容易被消化吸收和运用，针对肌肤普遍的干躁难题，能够 合理的减轻。燕窝炖牛奶和红枣，也有补血补气养血的作用，应用以后能够 补血补气活血化瘀，特别适合月经失调和经痛，及其在生理期会出現不适感病症的女士。而燕窝炖牛奶和红枣在这其中所含有的矿物和营养元素，也是比较丰富的，尤其是钙元素，因而大家平时服食燕窝炖牛奶和红枣，还能够具有补钙补锌的实际效果。
牛乳红枣炖燕窝
用材主要材料红枣6颗燕窝1盏纯奶适当
牛乳红枣炖燕窝的作法
1.燕窝泡四个钟头，随后挑好毛预留，泡开好的燕窝是泡开前的6-8倍净重
2.挑好毛的燕窝与红枣放进炖壶，加牛乳，盖过燕窝为标准
3.放进炖壶或是锅中，水烧开转慢火，炖20-三十分钟。
做菜方法
一般炖二十分钟就可以了，二十分钟后歇火，趁着温存闷十分钟。让燕窝在锅中或是炖壶里放凉一会再取下来立即吃就可以。"
"燕窝蒸鸡蛋(花样燕窝)：
燕窝蒸鸡蛋的用材：燕窝一盏生鸡蛋一个矿泉水120克盐适量
燕窝蒸蛋的做法
步骤1、燕窝一盏或是3-5克，泡开3钟头。
步骤2、轻轻地分丝，挑毛，焯水2-3次，随后隔水炖三十分钟，预留。
步骤3、生鸡蛋一个，打撒，加净类似120克。
步骤4、添加炖好的燕窝。
步骤5、再说一勺半盐，拌和。
步骤6、放入锅中蒸十分钟。
步骤7、出锅待略微凉就可以享受了。
步骤8、燕窝花样吃，小朋友都非常爱的。
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