燕窝是否可以下午食用

严苛说成空腹服最好是，消化吸收最好，空腹服后15-三十分钟后才吃别的食材。若睡前吃燕窝，提议睡前半小时吃，那样深夜才会不站起上厕所而危害睡眠质量。下列为吃燕窝的最佳时间：

夜里23点至零晨1点：主护造血功能、零晨1点至3点：主养肝、凌晨3点至7点:主护肺。在这里务必留意，最佳时间就是指消化吸收時间，因此务必在该時间的2-3钟头前食用，若是液體则三十分钟前就可以。

除此之外，看是要对于提升哪层面的系统软件的作用外，还得略用有关的调料如：大枣、枸杞、干桂圆、冬虫夏草枇杷叶、花旗参等輔助便于做到所需的作用。在大家燕窝出产地，燕窝是一道平常一般甜点，沒有分哪些时间范围，但因为它是高端的健康食品，因此一般人都提议在空肚时食用未做到更强的消化吸收。食用燕窝要做到健康养生的功效每一次分量(干燕窝)3克-5克就充足供货身体一天所必须从燕窝中汲取的营养成分。对于时节的变化则仅仅在配料层面狠下功夫。依照我们中国人健康养生的专业知识，依照一年四季各时节在燕窝中配搭适合的时节健康养生配料以求让燕窝做到更强的保健养生作用。燕窝中带有与众不同的一种胰蛋白酶自古以来迄今燕窝是珍贵的纯天然滋润润肺的佳品。燕窝是滋润养生保健食品类，燕窝对女性较大 的益处是润肺次之是美容养颜。男人吃较大 的益处是润肺次之是护肾。

牛乳银杏树炖燕窝

原材料：牛乳、银杏、燕窝。

做法：

1.将杏仁清洗，杏仁放水炖十分钟。(杏仁应当去超市选购那类拨壳的软杏仁，或是选购杏仁水果罐头。)

2.将燕窝用小水泡发。

3.将银杏树、燕窝加低脂牛奶、水倒进锅中煮十分钟就可以。(销售市场上燕窝的类型许多，价格也不一。提议大伙儿选购300元钱一两的燕窝，这类燕窝归属于中低端价格，合适女性滋补养生，一两燕窝能够分6次食用。)

制做時间：二十分钟

燕窝做为纯天然滋补食品，老老少少都可以食用。对于不一样的群体，燕窝有不一样的作用。

女性：女性常吃燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养光洁、颇具延展性，这也是诸多大牌明星热衷于食用燕窝维持容貌靓丽的一个窍门。

孕妈妈：在怀孕期最必须营养成分的补贴，在马来西亚有一半之上的孕妈妈食用燕窝。因燕窝里带有丰富多彩的特异性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，提升抵抗能力。

"燕窝南瓜小米粥

原材料

冬瓜100克、高梁米½杯、水5杯、燕窝(已浸)。

作法

1、将冬瓜清洗后削皮，切割成一小块

2、隔水蒸熟

3、将已浸的燕窝放到炖锅内，加少量水

4、盖上盅盖炖三十分钟

5、将煮熟的冬瓜压成蓉

6、添加粥里边翻拌

7、将南瓜小米粥放到碗内

8、在表层再加炖好的燕窝即成"

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