100克燕窝可以吃多久

按成人每一次吃3克，一周吃3次，则每星期9克。那麼100克燕窝，前前后后足足可以吃11周。一个月有4周，所以说，100克燕窝能够 供一个成人吃三个月上下。

所以说，别单是看100克燕窝需要多少钱，还要看一下100克燕窝能吃多长时间。算起來，吃燕窝并沒有大家想象的那麼奢华，请盆友吃一两次饭，或是唱一次K，也就得以你吃3个月的燕窝。

燕窝何时吃好

早晨7点-9点，是健脾养胃的最好是机会。都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即便沒有胃病，大家也应当留意对胃里的维护保养。中医学觉得，燕窝对调整胃肠有非常好的协助，能提高胃的消化吸收和肠胃吸收能力。

中午23时-零晨1点，是组织细胞轻徭薄赋，养原气的时间段。从中医学的角度观察，此环节是三焦脉运行时间段。说白了三焦，便是身体循环系统的大管路，它的顺畅是否是最重要的。当代人非常容易出現亚健康状态，这非常大水平上是三焦不畅造成的。人到深更半夜睡熟之时，更是调整生理学功能、皮肤新陈代谢的最佳时机，因而临睡前护肤养颜也看起来分外关键。

睡觉前吃牛乳燕窝有益于营养成分的消化吸收，也促进睡眠，并具备美容护肤滋润的实际效果。

燕窝怎么保存

1、光源

燕窝要密封性好放到荫凉干躁处储存，防止曝晒。很多人不留意燕窝的储存方式，一不小心让燕窝返潮了，随后就取得太阳下来晾干，結果燕窝全坏掉了。

2、溫度

燕窝密封性后放入冰箱冷藏室(0~2℃)储存，还可以放到尽可能杜绝高溫的地区。干燕窝应在荫凉干躁处储存，注意通风、防水、除霉、冷冻更优。

"椰子奶西米露燕窝

主要材料：燕窝8g西米100克

辅材：椰子奶1袋生鸡蛋一个冰片糖1粒

作法：

1、西米用开水泡浸二十分钟，随后捞出，用凉水清洗一下，控干水分，预留。

2、燕窝要提前用清水泡浸4钟头。

3、椰子奶一袋。

4、煲里，引入适当清水，放进冰片糖，将西米倒进煲里。

5、再将泡开的燕窝倒进煲里，煲至西米全透明状。

6、随后再倒进椰子奶及打进一只生鸡蛋，煲至滚就可以。

7、一碗色香味俱全的红豆糖水就进行啦。

小提示：1.燕窝一定要提早泡开，并且不用过多。以防消耗啊。2.西米一定要用开水泡二十分钟后再煲啊。""

樱花燕窝

功效：止咳化痰，止喘，宣肺，润肠通便，美白皮肤

原材料：燕窝3-5克，老冰糖、樱花适当。

作法：将泡开好燕窝放进炖锅中，炖20-25分鐘上下。最终将泡好的樱花捞起来，放到燕窝里就可以。(将老冰糖化作冰糖水，在起锅后加入燕窝中，翻拌也可)""

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