来月经可以鱼胶

1、在经期会经痛的女性盆友。这群女性一般 是归属于体质虚寒，在贴近经期的情况下，就应当提早搞好健康保健工作中，如提早喝花胶汤、温宫防筋挛，另外也不必过多的疲劳，不必去游泳或是是洗冷水澡等，搞好防寒保暖工作中，让孑宫平静顺利地排出来月经，不会出現经痛的情况，在经期的全过程中则提议不吃。

2、由于一些缘故导致经痛的极少数群体。假如是由于在经期前出現不适合的情况造成经痛的女性，不必太过担忧，假如仅仅有时候受凉造成经痛，能够 在觉得经痛的情况下抱暖手袋给孑宫防寒保暖，皇海堂花胶是提议再喝些花胶汤暖孑宫，来减轻子宫痉挛，此情况并不一定长期的喝花胶汤，也不必每一次月经期都喝。

3、在经期的中后期才刚开始经痛的女性。一些女性会在经期即将完毕的情况下才刚开始经痛，这类情况在经期前与在经期刚开始的情况下在喝花胶汤，实际效果会更优。

因此 ，每一个人的情况不一样，你归属于哪一个情况就应当相匹配的去吃或是不吃。假如还没有弄清楚自身的情况，或是每一次经期的情况都各有不同，那麼就最好是不吃，以防消耗了花胶哦。

"野生灵芝炖花胶汤

原材料：野生灵芝30克、花胶6条(约120克)、幼鸽1只、姜3片、削皮大枣五个、桂圆干5克。

作法：

1.花胶清洗，侵泡二十四小时。

2.幼鸽放进沸水锅中绰水，并且用凉水清洗整洁。

3.野生灵芝、大枣、干桂圆、生姜片、幼鸽、花胶一起放进炖锅，隔水炖4钟头，放盐调料就可以。

作用：具备提高睡眠质量、滋阴养颜、助阳温补肾阳、调合血气、健壮功能功效。

因此 吃花胶是能够 提高睡眠质量的哦，要是把握科学规范吃法。干万要记住了哦。"

"板栗干桂圆炖花胶红豆糖水

原材料：板栗，龙眼肉，花胶，冰片糖。

作法：

1、板栗去壳，放进水中烧开，三分钟后捞出就能轻轻松松把皮揭掉;龙眼肉洗干净;

2、花胶参照上述情况的花胶泡开方式;泡开后切割成一小块;

3、板栗，龙眼肉和花胶放水放进电子器件炖锅里炖三小;时，进行前三十分钟把冰片糖装进去，糖溶化后就可以享受啦。

作用：补血补气，滋养，美容养颜。"

"花胶一次吃是多少克适合、花胶一周吃几回

花胶一般一次吃15-40g。花胶由于营养成分较为高，而身体每日消化吸收的量是一定的，因此 每一次炖的量大约在15-20克上下就可以。水流量得话大约是220Ml上下。

一周吃几回呢?最好天天吃，还可以持续吃七八天随后停两三天，还能够第二天吃一次。这个是较为科学研究的，由于身体每日摄取量是比较有限的，吃多也消化吸收不上。我也常吃意康德花胶，实际效果确实非常好，吃多长时间有实际效果需看每个人身体素质，一般要吃一个月上下，快的1-两个礼拜就由此可见实际效果。"

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