鱼胶在月经期间

经期可以吃鱼胶

事实上，从中医学的视角看来，鱼胶的滋补养生饮食疗法作用是十分之显著的，乃至被称作产后坐月子的佳品，这是由于花胶之中带有比较丰富的蛋白和胶原纤维，滋阴养颜补肾壮阳的实际效果非常好。因此经期可以吃鱼胶。由于在经期女性常常会觉得腰酸腿软，体质虚弱，因此吃鱼胶可以合理的会减轻这一病症。因而鱼胶针对经期女性人体的维护保养還是很有益处的。女性在经期稍不留意便会造成经痛等病症，因此女性一定要在月经期间分外留意自身的人体。

经期吃鱼胶常见问题

实际上大家都了解，鱼胶算作较为贵的保健产品，要是没有确保摄入日程安排和摄入量充足恰当，总是浪费资产的资金投入，强烈推荐大伙儿，能够挑选在早上起床空肚時间摄入，由于历经一全部夜里的消化吸收(女性经期新陈代谢速率更快)，身体处在急需解决动能的情况下，挑选此刻摄入，可以确保消化吸收更为全方位，补血补气的实际效果更为好。

权威专家注重和提示，假如本人的经济发展标准比较好，日常生活较为富裕得话，能够挑选在非经期期内也习惯性摄入和填补鱼胶，确实可以确保固本培元的实际效果更强。依据很多的调研数据显示，很多女性由于按时摄入鱼胶，连经痛等女性病都医治好啦。

花胶山药骨头汤

原材料：花胶一个(约10克上下)，干山药3个，大骨棒400克。

作法：

1.鱼胶提早泡开，山药削皮切片，骨骼焯水。

2.将全部原材料清洗整洁，放进石锅中。

3.加适量的冷水，,中火灾烧开后文火煲两个小时就可以服用。"

"鸽子炖鱼胶

食物清单：

主要材料：鱿鱼1条、幼鸽1只、猪大骨200克、花胶适量

辅材：北芪适量、玉竹适量、高丽参适量、枸杞子适量

调料：味精适量、莴笋适量、盐适量

作法流程

1、鱿鱼花胶切片，用冷水侵泡2钟头上下，最终用温开水烫一下，将里边一层膜除掉。清洗。

2、将鸽子清洗备用。注：该菜品花胶无需泡开，清洗可立即煲。

3、猪大骨切片清洗备用。

4、中草药材烧开，将汤倒进压力锅。

5、所有食物放入锅，低火煲三十分钟上下。

6、一道滋补血气的花胶炖鸽子就进行。

小技巧:

营养分析

花胶的主要成分为高級胶原蛋白粉、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素。其蛋白质含量达到84.2%，人体脂肪仅为0.2%，是理想化的高蛋白食物低脂肪食品。

功效与作用

从中医学视角，花胶极有滋补养生饮食疗法功效，《本草纲目》记述：花胶能补肾益精，滋润筋络，能治肾虚遗精及生完孩子(生完孩子食品类)风痉。花胶含丰富多彩的蛋白及胶原纤维，具滋阴养颜，补肾壮阳，健壮功能。腰酸腿软，体质虚弱，最适合常常服用。

饮食疗法作用

花胶主要有薄厚，煲起去腥不潺和不融化，食落念滑又可口，才算绝品;一般质量大部分用于煮汤，质量多者也可以用于制成菜品。花胶饮食疗法作用高，带有丰富多彩的蛋白、胶原纤维、磷质及优质蛋白质，女性视作美容养颜佳品。对人体各一部分均有滋补工作能力，不管老老少少均可食，是补而不燥之宝贵上品。

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