孕期吃燕窝会引起水肿么
不会的。
孕妈妈吃燕窝的益处
1、出示和补充怀孕预产期所需营养元素
事实上，孕妈妈在怀孕早期因为恶心呕吐等缘故一半进餐非常少，相对而言营养元素的摄取消化吸收便会遭受非常大的危害。而燕窝每日只需服用1-2汤勺，其所能补充的营养成分就能大于孕妈妈平时2日三餐所摄取的营养成分。
2、补充胎宝宝需要之“燕窝酸”
孕期的头三个月时对胎宝宝中枢神经系统和各种各样人体器官成长发育最重要的阶段，燕窝中带有一种达到10%的生物活性成份、身体必不可少的关键成份“神经系统氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这类宝贵成分只是存有于奶水中最好是的初奶和燕窝中。
3、预防妊娠纹
燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，补充胶原蛋白粉，对损伤肌肤开展迅速修补，非常针对妊辰纹的防止有比较突出的实际效果。
吃燕窝会长胖吗?
"吃燕窝并不会长胖。童真燕窝中关键带有水溶蛋白、人体脂肪、8种必须氨基酸及其钠、碘等矿物质原素，在其中人体脂肪含量仅占0.35%，等同于每
100克燕窝中只带有0.35g的人体脂肪，而燕窝的食用方法使用量是3~4g/天，那样每日真实从燕窝中摄入的zd人体脂肪含量是寥寥无几的，压根不能使增加体重。
燕窝的水分含量最少，专蛋白含量最大、人体脂肪含量最少、8种必须氨基酸总数含量最大，真实的“高蛋白食物、低热量”，符合实际了当代科研和营养专家明确提出的各类营养成分成分最佳占比。针对这些必须瘦下去也重视养生健康的人来讲，服用童真燕窝不但可以补充每天身体需要的营养成分，还能够保证 人体脂肪的摄入量最少，另外燕窝中的唾液酸又可以提高身体的免疫能力，真可谓是一举多得。
燕窝中所含有的胶原蛋白粉还能够协助减肥瘦身。大家都知道，减肥瘦身必须消耗脂肪(吸收代谢)，而水解反应胶原蛋白粉能使这类吸收代谢全过程提升和增加，点燃大量的属人体脂肪，另外胶原蛋白粉对体细胞的修复功能也会耗费很多能源，进而做到减肥瘦身的目地。
"生姜水鲜牛奶燕窝
功效：养颜美容，补气血调理月经
原材料：燕窝3-5克，鲜牛奶2杯，生姜水、老冰糖适当
作法：把泡开好的燕窝、老冰糖及生姜水一起放炖锅内，再添加2杯鲜牛奶，温火炖20-25分鐘就可以。
"燕窝牛乳莲藕粉羹
用材牛乳200毫升、莲藕粉30克、燕窝蒸熟的适当、枸杞子10粒
作法:莲藕粉30克到入碗中，加200毫升牛乳搅拌均匀，添加适量蒸熟的燕窝，添加枸杞子少量，放进微波炉加热中高火2分半钟成泥状就可以。
小提示：还可以把燕窝换为白木耳、莲籽、桃浆、皂角米、干果这些，进行后假如爱吃冰凉凉，还可以放冷藏室后再吃哦。"

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