在新加坡机场买燕窝
在马来西亚买燕窝不能带到我国，在我国严禁带上燕窝(水果罐头装燕窝以外)入关。
依据《中华人民共和国禁止携带、邮寄进境的动植物及其产品名录》：
第一条 严禁带上、邮递进出境的动物及动物商品类：
(一)活动物(犬、猫以外)，包含全部的喂奶动物、飞禽、淡水鱼、两栖类、爬行类、昆虫类和别的无脊椎动物，动物遗传信息。(二)(生或熟)肉类食品(含内脏器官类)以及产品;水生物动物商品。(三)动物源性奶及乳制品，包含生奶、鲜牛奶、酸牛奶，动物源性的鲜奶油、无盐黄油、乳酪等奶制品商品。(四)蛋以及产品，包含蛋类、松花蛋、咸蛋、鸡蛋液、鸡蛋壳、沙拉酱等蛋源商品。(五)燕窝(水果罐头装燕窝以外)。(六)植物油脂类，皮张、毛类，蹄、骨、角类以及产品。(七)动物源性精饲料(含肉骨粉、骨粉、饲料、乳清粉、血粉等单一精饲料)、动物源性中草药材、动物源性化肥。
"燕窝关键四大营养元素：
1.唾液酸：医学证明唾液酸的关键作用是阻拦病菌的入侵，是燕窝特有的营养元素。唾液酸占干燕窝净重的3%~15%上下。
2.蛋白质：燕窝50%之上是高品质蛋白质，蛋白质有非常好的美白皮肤功效，也有利于人体细胞的生长发育、生长发育及病后还原。
3.糖分：也有30%是糖分，用于给人体提供动能的。与蛋白质紧密联系，使蛋白质充分发挥出示发热量之外的作用，也可推动人体脂肪的新陈代谢。
4.营养元素：钙、磷、铁、钠、钾、碳水化合物。"
"乳鸽燕窝汤：
食物清单
主要材料：乳鸽汤一碗燕窝3克
辅材：盐适量枸杞子6个
乳鸽燕窝汤做法流程
1、燕窝提早泡开一个夜里。
2、将杀好清洗的乳鸽放进盆里，用冷水漂去鲜血后，入锅氽透备用。
3、把燕窝和鸽子汤放进炖锅内。
4、枸杞子清洗添加炖锅内，隔水炖15分钟就可以，加盐调料。
作用：乳鸽茯苓功效甘、咸，平;作用大补气补血，滋肾滋阴，《食医心境》说它能“治解渴饮用水不满足”。此汤用以血气不足，面色素淡，皮肤不泽;或肺痨咳嗽，肌肤粗糙，咳痰有血，形容憔悴;或病后气血虚血亏之面色腊黄;或解渴等，是怀孕前的一款好菜谱，燕窝补气血润肺止咳，鸽子肉大补气补血，二者紧密结合，色香味俱全具有，是血气相符合，美肤滋阴养血的养生药膳，孕妇亦能够 常常服用。
留意：脾胃虚寒之大便溏泄;湿痰内热之咳嗽痰稀、感冒发热者不适合食用。
燕窝一次是多少克适合
1、一次炖燕窝1-2盏为宜，由于1-2盏大概十几克，炖好之后能够 分三次服用完。燕窝注重的是不断服用，假如要想做到自身要的实际效果，就需要长期性的坚持不懈吃下去。
2、吃燕窝的方式最好少吃多餐，有利于营养成分充足的消化吸收，但一定要坚持不懈不断的吃才会比较好。成年人假如每日早中晚个服食两汤勺得话，换算成干燕窝的量便是3-4克上下，孕妈妈可适当加至5-6克，少年儿童1-2克。
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