大家看一下燕窝的营养元素,矿物、蛋白都十分多。女性在生理期会流许多血,此刻吃燕窝补充维生素很好,燕窝蛋白和别的营养元素是最好女性的,它含有含含铁,也是有益气养血活血化瘀、推动血液循环系统的功效,能够防止生理期造成的缺铁性贫血,它茯苓功效平、甘,不容易危害经期,能够把燕窝配搭大枣、桂圆肉一起食用。在中国中医药中,燕窝是益气养阴、滋阴润燥的上品,十分适合用于调养女性经期病症,因此 食用燕窝不容易危害生理周期,对月经失调的女性,或出汗多的女性更年期女性十分适合。女性常常食用燕窝能够调经,针对历经多或过少、例假推迟、失眠症等状况都能够医治。
野生灵芝丝袜燕窝羹
原材料：猪瘦肉30克，燕窝6克，野生灵芝15克.
野生灵芝丝袜燕窝羹的做法
1．猪瘦肉清洗，切肉丝，用水淀粉拌：燕窝浸发，拣去残渣、毛绒；野生灵芝清洗，晾干研细。
2．把野生灵芝、燕窝放进锅内，加冷水适当，文火烧开后，慢火煲l钟头，放进猪瘦肉，再烧开猪瘦肉至熟就可以，调料供用。
作用：降血脂血糖，润肠通便健脾开胃。
燕窝菜谱|枇杷燕窝
枇杷燕窝的用材：干燕2盏枇杷2-4个老冰糖适当枸杞子适当
流程1：泡开：把两盏干燕窝放进矿泉水中泡开4钟头，随后掰成条。
流程2：挑毛：用医用镊子将燕窝里边显著的小细毛挑出，用布氏漏斗清洗燕窝，这一流程能够冲走许多小细毛，不断数次，直至燕窝整洁。
流程3：用炖盅炖燕窝：将挑整洁毛的燕窝放进炖盅，添加适量的矿泉水，炖大约三十分钟（不一样的炖盅输出功率不一样，必须的時间也不一样，今日换了最新款的达小白燕窝炖盅，一键炖燕窝，40分钟就可以，这款炖盅容积合适一人食，功能完善）
流程4：炖燕窝另外，能够将枇杷削皮去籽。
流程5：枇杷削皮的小窍门，用汤勺从枇杷头到尾略微用些气力挠一下，全部枇杷都挠一遍，随后去把儿，从去把儿的这头刚开始撕，轻松就揭掉了。枇杷再也不能被抠的凹凸不平了
流程6：燕窝炖好以后，倒进碗中，添加适量的老冰糖和枇杷。
"燕窝泡二十四小时还能吃吗：依据燕窝的质量决策。将燕窝侵泡二十四小时后，如发觉燕窝依然丝条明晰，捏着有延展性，沒有浓稠、臭味、酥烂等状况的，那麼依然能够食用，此外目前市面上质量不错的血燕，也是必须侵泡12—二十四小时才可以烧煮食用的；但若是发觉泡了二十四小时的燕窝有黏液、不全透明、捏着非常容易腐烂、产生臭味的，则表明燕窝在长期的侵泡下发生了易腐烂状况，不可以食用，不然对人体会导致一定的伤害。
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