产后吃鱼胶最好

女性坐月子期内，人体极其孱弱，非常容易遭受各种病毒侵蚀。许多女性坐月子期内沒有调养好，人体抵抗力下降，碰到季节变换便会出現浑身酸痛、难受、头痛等并发症，而鱼胶中带有很多的营养元素，能够合理调理脾胃，滋补养生血气，另外增加抵抗力。每日适度的食补鱼胶花胶，能够让坐月子的孕妇身体恢复更快。

坐月子吃赤嘴鳘鱼胶有什么功效?

针对坐月子阶段的孕妇，赤嘴鳘鱼胶滋补养生实际效果很明显——含有胶原纤维非常容易消化吸收，避免 产后营养外流;养颜美容，使肌肤修复延展性魅力;增强抵抗力，提高胃口、增强免疫力。在坐月子期内，选用赤嘴鳘鱼胶的女性，坐月子時间能够合理减少，乃至在坐月子期内就可以快速修复怀孕前的朝气蓬勃。但是最重要的，還是大家强烈推荐的老胶，鱼胶越老实际效果越好，这一点很多人忽视哦。

生完孩子吃鱼胶最好的作法是啥?

最好是提议是清炖，作法无需繁杂，真实消化吸收的是鱼胶产生的实际效果。鱼胶尽可能不必在水中泡长时间，洗一下就可以，随后清炖2-3钟头就可以了，依据必须添加老冰糖、大枣、檽米等辅材味儿更强。吃鱼胶時间要尽可能在晚上或是早上吃，空腹服鱼胶更非常容易消化吸收。

"百合花莲子银耳花胶红豆糖水

原材料：白木耳10克，白莲子25粒，干百合25粒，黄花胶50克，老冰糖适量。

作法：

1、黄花胶、白莲子，各泡2钟头，百合花，白木耳各泡一小时。

2、泡好的百合花，洗一洗整洁，白木耳去撕撕掉，去淡黄色根处预留。

3、泡好的百合花，莲籽，白木耳先下电炖煲，炖一小时，随后再添加花胶，再炖3钟头上下，添加老冰糖炖十分钟上下就可以。

作用：对肺十分的清润滋补养生。补气补血，男人女人能食，烹调方式 也非常简单。"

"上汤鱼胶

原材料：猪骨头1000g，鱼胶2片，香莱适量，盐适量，味精适量，姜适量。

作法：

1、鱼胶提前一天泡开预留。锅中烧开，下猪骨头焯洗干净预留。压力锅放水，下焯洗好的猪骨头。再添加多多的的生姜片。

2、火灾压烧开，转文火压煮至出味。缓解压力打开表盖，沥出猪排骨，将上汤立即装在炖锅里。将泡好的鱼胶裁成小碎碎的，下到炖锅中。高端电力工程炖制二钟头，再转低挡再次炖制一小时上下就可以。

3、服用前，添加适量精盐及味精提鲜。在汤碗中放适量香莱提色提鲜。将炖好的上汤鱼胶打在碗里就可以享受了;

作用：填补胶原蛋白粉，维持或修复肌肤延展性。"

"花胶使用量：

花胶一次吃15-20克上下就可以，吃多了身体的消化道消化吸收不上，假如吃多了也是消耗。

花胶中带有丰富多彩的蛋白，假如服用过多便会积累在胃肠里边，会加剧胃肠的压力，非常容易导致胃肠的长时间负荷运行，还非常容易造成腹部胀痛。

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