白燕丝冰糖燕窝服用量

既食燕窝的食用方法也较为多种多样，在原来的基本上能够自主配制下口感，每一次服用20-30克就可以。传统式中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚服用消化吸收实际效果最好，假如操纵休重或肠胃不好强烈推荐早晨空肚服用。夜里睡前空肚服用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。

"燕窝的合适人群

1、女士：女士常吃燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、极具可塑性，这也是香港特区众多一线明星热衷服用“燕窝”保持容颜亮丽的一个小技巧。

2、男性：贵滋堂《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品行业中直最则良者”。因此它具有止咳润肺、益气养血、健脾胃等功效，长久性服用可令人精力旺盛、精力充沛、不易弱不禁风，更能提高活力和体质。

3、准妈妈：燕窝里含有多种多样的非特异蛋白，可促进组织细胞成长发育，提高抵抗力。准妈妈服用燕窝能使未来的新生婴儿更健硕、白净，提升其抵抗力。怀孕期间的孕妈妈，用燕窝食疗也是最好是的。

4、老人：老年人一般肠胃不太好、体质虚寒，或有骨质疏松、风湿等情况。吃燕窝可润肺止咳、养血。

5、吸烟者：吸烟会导致喉干多痰，并可能导致亚急性急性支气管炎、肺部感染、肺癌等症状。燕窝可以增强免疫力，长久性服用燕窝，还可以止咳润肺、化痰止咳。"

"既食燕窝怎样辨别真伪呢?

1.漂白燕窝的鉴别方法

把历经漂白的燕窝放到水里取下以后大约30秒上下，用手指去轻轻地的摸，手指头上面有有机化学药物的异味，并且漂白的燕窝在煮开以后容积转变并不大，非常容易化水，都没有纯天然的鸡蛋清味。

2.点胶燕窝的鉴别方法

把燕窝放到水里取下，大概半小时以后，用手指去抚摩多次，假如发觉手指头觉得到被粘住，有时候还会继续有化学品的味儿，那麼这就是点胶燕窝。

3.染色燕窝的鉴别方法

这类燕窝那就是把一些低品质的白燕染上鲜红色或是是淡黄色作为高价位的血燕或是是黄燕来市场销售。辨别这类商品的关键方式 便是先把燕窝炖一两个钟头，假如材质十分的酥烂，并且也会出現退色的状况，那麼这类商品便是染色燕窝。真实的血燕或是是黄燕，是一种纯天然的色调，一般在煮了以后不容易掉色，是有微小的转变，可是它的颜色是始终不变的。

4.藻类燕窝的鉴别方法

如今目前市面上也会出現燕饼或是是燕丝的商品，有不知真假也是有100%用藻类历经漂白，晾干，水焯以后做成的人工合成燕窝，这类历经漂白的人工合成燕窝，色调十分的白，并且光滑度十分小，材质较为硬实，有藻类味，那就是纯天然的燕窝，它的颜色是十分透亮的，有光泽度都没有臭味。

总得来说，如今目前市面上的燕窝有不知真假，大伙儿在选购的情况下一定要留意细心的鉴别，在怀孕期间的情况下，妈妈们是必须补充维生素的，无需燕窝尽管是比较好的挑选，可是一定要服用靠谱的燕窝，服用真实的燕窝才可以做到滋补养生的实际效果。"

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