经期什么时候吃燕窝好

生理期上下左右的早上七点到九点吃燕窝对身体有益，由于在这段时间短是最很容易消化，而且很容易消化。吃燕窝能够补充营养元素，并且还能够缓解身体疲倦，对身体有利，尤其是对于经常熬夜晚睡的人，吃一些燕窝能够提高抗氧化能力，并且还能够防止 头部衰落，提高人体免疫专业能力。生理期也是可以吃燕窝的，可以补阴、润肺止咳。

吃燕窝的六大功效和好处

第一大功效：

润肺止咳补阴、止肺虚性干咳嗽。中医养生学感觉，常吃燕窝是能治咳嗽的，其天然止咳润肺之药效实用价值是其他大自然造成的物件不可以比的，更不要说人造合成的养生食材了。因而 ，对于吸烟的人群来讲，经常吃燕窝，好处多多的。

第二大功效：

美容养颜。燕窝所含有的微量元素十分多，在这其中的水溶性蛋白质能够促进身体内部各种各样细胞的分裂繁殖，促进细胞的分化，这样一来，能够使皮肤愈来愈更加细嫩有可塑性。可以说，燕窝是女士最喜欢的营养保健食品之一了。

第三大功效：

准妈妈在怀孕期间内多吃燕窝，有安胎，补胎之效。燕窝是女性怀孕期间弥足珍贵的美食特色佳品，益气养血柔肝、健脾养胃润肺止咳、不仅能使准妈妈妇身体健壮，而且能使未来的宝宝更健硕。许多准妈妈怕怀孕期间发胖，可吃燕窝，完全没有这类焦虑情绪，它并不是含脂肪的。

第四大功效：

滋阴降火健脾开胃。对于现如今的工薪阶层而言，很多人因为生活习惯的难点，落下了或多或少的胃肠疾病，而吃燕窝，能提升胃的消化和胃肠吸收能力。总得来说，是对胃有维修保养功效的。

第五大功效：

凡病后弱不禁风、痨伤、肾精赔本各症。互相配合燕窝作食，能补阴调变。对体质虚寒，病后初愈及生活作息不正常者，甚为合适。

第六大功效：

宝宝、青少年儿童少年儿童也是成长发育、长身体的状况下，常吃燕窝，可以提升他们的抵抗能力，避免 各式各样症状。现如今的父母们，都十分注意青少年儿童的发展趋势，也是吃养生食材，也是吃孕妇钙片什么，可也没有燕窝这类天然美食特色有效。燕窝不仅吃起来美味可口，关键实际效果十分的好。

"燕窝红枣高丽参乌鸡汤

功效：美容养颜，宁心安神助睡眠

原料：燕窝3-5克，乌骨鸡一整只，红枣3-5颗，高丽参、伏苓、食盐适度

做法：乌骨鸡褪毛、人体内脏，接着放入沸水中煮一会儿，取下清理。红枣去核，高丽参切一片清理、浸发。将乌骨鸡、高丽参、伏苓、红枣放入炖锅内，加适当的水，以文火炖2小时，再加上炖好的燕窝，加调味盐便可食。"

燕窝一次吃多少钱克合适?

都说燕窝最好女人吃，可以养生食疗养颜美容，延缓衰老，因而 由于我给自己买回来很多。但是盆友说这东西一次不能吃太多。燕窝一次吃多少钱克合适?

燕窝最好是的服用就是一次吃5G左右，当然它是对于一般人来讲，随着着年龄的不一样以及实际身体素养来讲，可以一些较一些较小幅度的变化其量。燕窝最好一天两次服用，无需过多，也无须一次服用过多，理应崇敬少食、少食多餐的预期效果，最好在身体吸收能力较强时服用。

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