燕窝能增加奶水质量吗

燕窝中的唾液酸含量仅次母乳，孕妇常常吃燕窝能够 提升母乳的唾液酸含量，进而维持母乳代谢的“质”。能够 根据恰当的配搭(燕窝+鲫鱼豆腐汤)，来提升母乳量及其母乳的营养成分。母乳的品质提升了对小宝宝的成长发育起着非常大的功效，因此 诸位宝妈妈们一定要多留意自身的营养搭配，不能随便进食。

"燕窝鮑鱼养生汤

燕窝，凡病久气血虚、羸瘦困乏、气怯食少时，都可以把它做为养生食材。《食物宜忌》讲到：燕窝有“补肾壮阳养血、与立健脾开胃、添精补肾填精、润肺止咳、止久泻、祛痰涎”等作用《本草纲目拾遗》中称：燕窝“味甘淡平，大润肺阴，止咳化痰止嗽，补而能清，为调养亏虚瘵之圣药”。还具备抗衰老疗病、养生自繁的作用。用燕窝与白木耳、老冰糖适当炖服，可治干咳、出冷汗、肺阴虚症。

主要材料：中等水平大鲍鱼6个排骨250g干燕窝1片

辅材：枸杞子适当盐适量木薯淀粉少量

作法：

1、燕窝一片就可以，过多一次吃剩。

2、小水泡发，清洗整洁。

3、电炖锅慢炖一小时，成全透明状，预留.

4、过多的能够 盛到其他器皿中冷冻保存.

5、将排骨加少量盐，煮到肉烂汤浓，下清洗鲜鲍鱼，再煮十分钟.

6、排骨捞出来，鮑鱼切一片放入汤中.

7、汤煮沸，下煮好的燕窝，拨通浮.

8、淋少量芡粉。再洒点枸杞子趁冬季热饮就可以。味儿鲜,营养丰富。

小提示：这一汤不必加过多盐，低盐会更美味更健康。"

"燕窝如何保存最好呢

大家一般在选购燕窝的情况下买的全是干燕窝，而在保存的情况下，最好是的便是大家将从没开封市的燕窝立即放到冰箱冷藏里，不服用的情况下就不必开启，一旦开启以后就尽早服用，一般一个燕窝的量能够 供一个成年人吃2-3次，也就是2-三天，这一時间则是恰好能够 保存燕窝的。开启过的燕窝大家还可以用保鲜袋密封性好开展保存，要留意的是，燕窝要尽量的干躁，可是也不必太阳直晒。我们可以将燕窝开启放到17-18度的中央空调中一个夜里也大部分就全自动吹干了，或是是用电吹风冷气渐渐地的烘干也是能够 的。

我们在保存燕窝的情况下光源也是一个大家务必留意的难题，有的盆友便是由于忽视了这一点，窝的保存要防止太阳直晒，不然会损坏。很多人不留意燕窝的保存方式，一不小心让燕窝返潮了，随后就取得太阳下来晾干，結果燕窝全坏掉了，谨记谨记。

倘若燕窝早已是泡开的情况下，我们可以把泡开的燕窝放到整洁的密封性陶罐里，要防潮抗油，再冷冻保存，那样能够 保存七天上下，可是尽可能還是保证用是多少发多少为好。"

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