50多岁女人吃阿胶

可以吃。阿胶带有丰富多彩的胶原蛋白粉和优质蛋白质，能提升骨的延展性、强度，合理修补股关节，适合有关节痛和骨性关节炎的人群。阿胶中带有的甘氨酸，能够 推动中老年钙的消化吸收和存储，协助身体钙均衡，可适用骨质疏松症的人群。

【清补老火靓汤冬季篇】——阿胶乌鸡汤

乌鸡茯苓功效甘、平、入肝、脾经，具备补血补气益阴，降烧除烦的作用。适用身倦食滞、解渴喉干、五脏躁热及全身肌肉削瘦等阴亏血少、内火郁生之病。乌鸡入血调理月经，是妇产科灵丹妙药。可改进女性虚损引发的月经失调、腰酸腿软等病症，对女性分泌物症、不孕不育症、生完孩子亏虚均有良效。”

食物清单：

主要材料：乌鸡150克、猪瘦肉100克、阿胶15克、大枣五个、龙眼肉5克、姜3片

辅材：盐适量

作法流程：

1、提前准备所需原材料。

2、将乌鸡、猪瘦肉清洗切割成一小块，大枣清洗削皮，干桂圆清洗。

3、锅内烧开水，放进鸡脯肉、猪瘦肉焯去血渍。

4、再捞起来清洗。

5、将乌鸡、阿胶、猪瘦肉、大枣、干桂圆、生姜片放进炖锅内。

6、添加适量的冷水，防水防火温火炖2钟头。

7、炖好后添加适量的盐调料就可以服用。

小技巧

乌鸡滋阴养颜、补血补气气，女性常见此汤可养颜美容。阿胶较滋腻，便于伤肝，服用期内不必吃得油腻太荤，最美味些健脾开胃的蔬菜水果、新鲜水果。身患发烧感冒、咳嗽有痰、拉肚子等病或月经初潮时，应停止服用阿胶;消化不好及流血而有淤阻者都不适合服用。假如观查发觉小解太黄舌苔发黄，都表明气血较盛、内火很重，也应忌食阿胶。

"阿胶忌讳：

1、女性来月经时最好是不必服用阿胶糕，由于阿胶糕服用之后有利于下血，血条会提升。有子宫瘤的女性慎服。男性身患前列腺炎症慎服。

2、服用阿胶糕期内不容易服用纯粮酒。由于核桃仁性热，多食生痰动火作业，而纯粮酒也属甘辛热门，二者同食，可致心火旺。

3、阿胶性滋腻，脾胃虚寒者服用期内饮食搭配不必太油腻感、辛辣食物，少食不容易消化吸收的物品，能吃些健脾开胃的蔬菜水果最好是，服用后不必立刻吃冷食冷饮。假如配上健脾养胃的药，不仅能防止出现不适感病症，还能推动阿胶的消化，实际效果更能翻倍。

4、搭配：夏天或是易容易上火的人不必将阿胶糕与米酒、干桂圆等性热化学物质一起吃，宜与平性化学物质如淮山药、西红柿、檽米，或繁花落尽的莲藕粉、莲籽、梨等一起吃。核桃仁与白芝麻忌与鸡脯肉同食。黄连与阿胶相冲

5、服用忌讳：假如脾胃虚寒，将降低使用量或餐后服用，并因消化不好而中止使用量。身患三种血压高的人应当谨小慎微。干咳和咳嗽痰多时要当心。肺部感染、支扩等病人。也不宜吃。发炎时临时服用;脑中风病人填补阿胶也是不适合的。阿胶会提升血细胞(脑中风病人一般会出現血淤)，这很有可能会造成 另一次脑中风。

6、发烧感冒时不必服用;服用阿胶糕也必须忌嘴，在前后左右两个钟头内，不必吃萝卜或蒜头，不然会减少阿胶糕作用，也不适合饮浓茶水。

7、假如观查发觉口腔上火，小解太黄，舌苔发黄，表明气血较盛、内火很重，宜降火后服用阿胶糕。

8、因为阿胶有抗原性，因此，患寻麻疹等肌肤过敏性疾病和长期性处在高敏情况的人服用后，非常容易产生皮肤过敏;它也可以激话抗原，因此身患红斑狼疮病等本身免疫系统疾病的人，须慎重应用。

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