红枣枸杞燕窝基础搭配

红枣燕窝

用材：燕窝红枣老冰糖

燕窝红枣的作法

1、将燕窝用矿泉水侵泡8钟头(好的燕窝3、4钟头基础泡发，但時间越长燕窝会充分发挥较大的发头)。

2、将泡好的燕窝放入炖蛊，添加矿泉水恰好末过燕窝2cm就可以(有小量幼毛证实没被人力轻漂过，基础不用挑毛)。

3、红枣洗干净，用热水烫泡一下放入炖蛊一起。

4、先把锅中水烧开，随后调慢火40分钟(隔水炖一样的方式 ，留意炖蛊外倒进早已煮沸的水，水位线不必过满，防止水进到炖蛊里面)。

5、三十分钟情况下放老冰糖。

"红枣枸杞子燕窝：食物用材：燕窝一盏枸杞子3-5粒红枣5-8粒老冰糖适当

红枣枸杞子炖燕窝的作法：

1.燕窝泡开将燕窝放入盛满矿泉水的干躁容器内，泡开两小时。

2.将泡好的燕窝所有捞起来。

3.将泡开好的燕窝用滤网捞起来，并倒进炖盅中，往炖盅内添加冷水。

4.续水。用水杯往炖锅内慢慢添加冷水，(技术专业的炖锅只需将水加进标尺线部位，而一般的家庭装炖锅要将水加进三分之二处就可以)。

5.将炖盅放入炖锅中。全部原材料放入。将红枣、枸杞子、老冰糖等调料一起放入炖盅内，和燕窝匀称拌和。

6.盖上盖子，并开火

7.炖锅内水沸腾后再加温二十分钟，红枣枸杞子炖燕窝进行。(一般家庭装炖锅需大火烧开后转文火炖二十分钟就可以)。

"燕窝的作用与功效

1、润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。包含肺阴虚之哮喘病、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咳血、急性支气管炎、流汗、低谷热。

2、滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、恶心呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。

3、凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。

4、抑汗、气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。

5、让人肌肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶。

6、燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

7、孕妈妈在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效。

8、燕窝含多种多样碳水化合物，对食管癌，咽喉癌、直肠癌、肺癌、胃癌等有抑制和抗衡作用。""

燕窝何时吃最好是

实际上，服用燕窝最好是的時间应该是在早上空肚的情况下，这个时候服用得话大概必须十五分钟上下就可以让里边的成分被人体消化吸收，由于这个时候是一天之中消化吸收更快并且消化吸收也更为彻底的時间，大伙儿在服用情况下一定不必绕开这一時间。

自然，在服用情况下也要留意服用的頻率，一开始服用燕窝的情况下能够挑选每日都服用，一个月之后则提议隔一天服用一次，那样才可以防止营养成分外流和消耗。"

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