孕9个月燕窝一次吃几克

科学研究的叫法是一次3-5克，但是那样难以考量，一般全是直接看燕窝的尺寸，5克上下就一次吞掉，7克上下就可以一盏分2次吃。

"燕窝的合适人群

1、女士：女士常吃燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、极具可塑性，这也是香港特区众多一线明星热衷服用“燕窝”保持容颜亮丽的一个小技巧。

2、男性：贵滋堂《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品行业中直最则良者”。因此它具有止咳润肺、益气养血、健脾胃等功效，长久性服用可令人精力旺盛、精力充沛、不易弱不禁风，更能提高活力和体质。

3、准妈妈：燕窝里含有多种多样的非特异蛋白，可促进组织细胞成长发育，提高抵抗力。准妈妈服用燕窝能使未来的新生婴儿更健硕、白净，提升其抵抗力。怀孕期间的孕妈妈，用燕窝食疗也是最好是的。

4、老人：老年人一般肠胃不太好、体质虚寒，或有骨质疏松、风湿等情况。吃燕窝可润肺止咳、养血。

5、吸烟者：吸烟会导致喉干多痰，并可能导致亚急性急性支气管炎、肺部感染、肺癌等症状。燕窝可以增强免疫力，长久性服用燕窝，还可以止咳润肺、化痰止咳。

"燕窝如何吃对孕妈妈好：

1、取纯燕窝，用矿泉水聚氨酯发泡2-4钟头。(以泡软为宜)

2、将好的泡沫塑料燕窝掰成一丝印痕，挑医用镊子清理，小量残余残渣和小细毛

3、将煤气灶或电磁灶放进锅中，将沸水放进锅中(或凉水烧开)

4、将取出的清理物放进燕窝内，瓷器烧煮或陶瓷杯子(带外盖的)，附加矿泉水，要是水不必太高，高于一只燕窝，约1厘米。将烧煮的水焯下锅中(最好是把一个小铁架子放到炖锅的底端)，改慢火炖20-三十分钟就可以。

5、历经好炖后加上速溶咖啡椰子汁，牛乳，糖或纯蜂蜜制取(单一成份能够 构建也能加大枣)。或在炖炖肉。也可在炖前添加大枣或是枸杞子一起炖。

必须留意的事宜：

假如你应用电炖盅，将聚氨酯发泡好的燕窝放进炖锅内，增开的矿泉水，设成慢炖，時间三十分钟上下(300w输出功率为参照).见到燕窝冒小泡泡就可以了。"

"几类假燕窝的鉴别方式

1)、涂浆燕窝：泡的情况下假如水混浊，并不是清亮的

2)、上色燕窝：说白了上色燕窝，多以廉价白燕染上红色或黄色，作为高价位的血燕或黄燕来卖。这种假血燕、黄燕在未湿水以前较难辨别。但一经侵泡就可以分辨，因为黑色素溶解水，冷水随后被染上红色或黄色。且炖制一、二小时后，其材质软烂如白燕，红色或黄色尽无效强电解质。而真实的血燕及黄燕，因为是纯天然的色调，因此侵泡、炖制后，不容易掉色。另外因为血燕丰富多彩的营养元素及矿物成分，令真血燕久炖后材质仍然爽实。

3)、漂白剂燕窝：将历经漂白剂的燕窝渗入水里即取下，约30秒后，用大拇指及无名指擦摸多次，手指头会粘有化学品的异味，且漂白剂的燕窝烧煮后涨率并不大，易化水，无纯天然的鸡蛋清味。"

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