是可以吃燕窝的，仅仅不一样时期，不一样身体素质的孕妈妈，吃燕窝的作用也会有一定的差别。
怀孕头三个月(即0—12周)称怀孕初期。此环节更是胎宝宝强烈分化的关键时期，还可以说成胎宝宝“分化拼装成型”的时期。这时的营养补充尤为重要。孕妈吃燕窝补胎。食用燕窝期内忌辛辣食物和高热量食物，较少时少吃多餐，按时进餐。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每日或第二天一次食用。因为胃口较少，一般不容易恶心呕吐。早中晚空肚食用均可。
怀孕13—27周为中期妊娠。是妈妈和胎宝宝都早已稳定的时期。这时宝宝发育较快可以用燕窝相互配合各种各样菜谱特色美食，即自身享有美味可口，又搞好小宝宝的营养成分后勤管理补充。
怀孕28周之后为晚期妊娠。这一时期要防止劳累过度，这时进餐燕窝时留意不必摄盐过多，提议早晨食用燕窝，以防夜里等候空肚時间太长造成疲惫。
生完孩子的女性，要减轻养育小孩的疲劳，要恢复生产前曼妙的体态，燕窝是最好的纯天然滋补食品，如林青霞生完孩子就吃燕窝牛蛙饭补身，名主持人吴小莉这时听月婆(中国香港有专业科学研究具体指导女士做月子的老大妈)具体指导补草鱼燕窝。这一周期时间对自身至关重要，这时调养得好能够 除去一些顽疾顽症，为将来的人体奠定一个扎扎实实的身心健康基本。
"耐炖燕窝的识别方法
一切正常燕窝烧煮時间在25-三十分钟，超出40分钟基础就化为水了。
假如燕窝久炖不碎毫无疑问不太好。这类燕窝一般是加了碳酸钙危害了燕窝自身特性。"
杨桃燕窝
不清楚大伙儿有木有那样的历经?开了中央空调入睡，早上起来，总有一种喉咙疼的觉得?今日爱儿为大伙儿详细介绍一款可用消暑，清除咽喉疼痛的——杨桃燕窝杨桃：中国是出产地之一，颇负盛名的广东岭南佳果之一。因横剖面如五角星，故海外又称作""星梨""(Starfruit)。有清热解毒生津，利湿祛毒，温阳化与立，利尿通淋，生津消烦、解酒、促进消化等食效。杨桃水果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，大便糖稀胃脘痛，妨碍胃口及消化。若为饮食疗法目地，不管食生果或饮汁，最好是不必冰冷及放冰饮食搭配。老冰糖：是白砂糖的结晶体再制品，味甘、性温，入肺、脾经;有益气和胃润肺止咳的食效;老冰糖滋阴生津，止咳润肺，对肺燥咳嗽都是有非常好的輔助医治之效。其质量正宗，不容易霉变，能够 提升糖度，是健康养生健康饮品的必需的东西。杨桃燕窝：有促进消化，滋润，健康保健可用，炎热渴不欲，小便不畅，咽喉疼痛食用。脾胃虚弱，纳呆胃脘痛者，宜少食之。
主要材料：杨桃：(一个)燕窝：(一盏)老冰糖：(适当)
作法：
1、燕窝用矿泉水泡开4-五个钟头上下，撕掉预留。
2、燕窝放进炖锅中，水超过食物一部分就可以，隔水炖20-三十分钟上下。
3、将杨桃割开，添加盛出的燕窝中，放进老冰糖就可以。
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