用料
主要材料燕窝7克枸杞6粒
辅材老冰糖适当
枸杞子燕窝的作法
1.取一盏干燕窝6克到8克
2.此流程用料燕窝.7g，清小水泡一盏干燕窝.泡5到6个钟头
3.隔水炖25到三十分钟
4.一般放6到8颗或是多一点枸杞子
5.能够 当日吃了.还可以放夹层玻璃瓶子冰箱冷藏.第二天早晨空肚早饭....一样美味可口.不建议放长时间.一盏干燕窝能够 分2次
做菜方法一匙燕窝，千娇百宠。亲自动手，总比他人给与的来的更安稳。如果有小伙伴们像我一样常常手机电脑离不了，能够 多炖枸杞子燕窝，十分非常好的挑选，常吃养颜美容，清热去火，润肺润肺。
营养专家告知大家，身体必须的蛋白质、人体脂肪、糖分、维他命及其矿物质原素等五大类营养物质，也更是肝部所必不可少的。但是，肝部对蛋白质、糖分及其维他命要求较多，而人体脂肪过多有造成轻度脂肪肝之虑，务必适度限定。因此，提议日常饮食中能够 常服用燕窝。
纯天然燕窝的作用非常好，性平味甘。我国中医药学觉得，燕窝具备养阴润肺、养血补中等水平作用。燕窝中带有丰富多彩的水溶蛋白质、糖分、营养元素;因此，常吃燕窝能够 合理的为身体补充维生素，保护肝脏。
养肝肝炎病症病人的营养成分医治应留意提供充足蛋白质、低热量的食品类，戒烟戒酒和辛辣食物油炸食材，进食量也不可以过多，以保护肝脏，推动肝脏修补再造和肝脏功能修复。高蛋白食物、低热量的燕窝是您理想化的挑选，可与牛乳、大枣等烧煮。燕窝“甘能和脾，润肺，缓肝”。中医学讲肝属木，脾属土，木旺则克土，就是肝火旺盛会危害肠胃的作用，食燕窝可补阴舒肝也就不奇怪了。
《内经》曰：升降机进出，又曰：疏其气进而之调。故东垣之讲肠胃，河间之讲玄府，丹溪之讲开郁，天士之讲通脉，没有逾舒肝之义者也。”
得知肝失肃降致万病，而擅于调肝，使肝之肃降要和往常一样，亦能冶疗万病。一目了然肝主疏泄作用对人体总体缓冲作用，具备重特大临床表现。
熟练药业的曹雪芹在《红楼梦》中写到：“先以舒肝健胃消食为要，肝气一平，不可以克土，胃气没病，饮食搭配就可以以养了。每天早上拿上等燕窝一两，老冰糖五钱，用银铫子熬成粥来，若吃惯了，比药还强，最是补阴补气血的。”因此，燕窝也是护肝健脾养胃的上品。
燕窝能够泡一晚上吗：能够泡一晚上。试验发觉一般一般的干燕窝泡开時间在4—6钟头为宜，倘若泡一晚上，超出8钟头得话，与平常泡4—6钟头的燕窝，在其中的营养成分相距并不大，并且烧煮后口味都没有多少区别，因而将干燕窝泡一晚上是能够 的，对服用燕窝的营养成分消化吸收及其品味味儿不受影响，但平时假如不适感時间紧凑型得话，最好是不必泡长时间，以防口味和营养成分减少。
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