益处一：燕窝中带有丰富多彩的燕窝酸，“燕窝酸”能功效于胎宝宝头部，不但能使小宝宝更为聪慧;并且“燕窝酸”也是宝宝人体免疫系统尽快产生的关键构成之一。“燕窝酸”医药学上称之为神经系统氨酸，便是母初奶中带有的化学物质。益处二：燕窝没有人体脂肪，跟鸡鸭鱼肉不一样，多吃有利，既滋补养生又不发胖。孕妈妈按时服用燕窝，不但能提高自身免疫工作能力，不容易生病，并且能为胎宝宝迅速出示营养成分补充，充足具有养胎、补胎的功效。另外还能变弱怀孕体现，睡得更稳定。
益处三：燕窝中带有极少量的表皮细胞细胞生长因子(EGF)，能明显刺激性细胞生长，防止皮肤衰老，使肌肤各构成分维持最好生理学情况。除此之外，它还能刺激性体细胞外一些生物大分子(如玻尿酸和胶原等)的生成与代谢，滋养肌肤。燕窝小宝宝不但身心健康，人体骨骼坚硬，并且肌肤像刚剥掉壳的生鸡蛋一样鲜嫩光滑。益处四：燕窝含有特异性蛋白及诸多身体需要的营养元素，孕妈妈吃燕窝后，不但给必须很多营养成分的人体补充提供，还能变弱怀孕体现，睡得更稳定，面色更白里透红;燕窝补而长不胖，有利于修复产前曼妙身型，抑止生完孩子色素沉淀，怪不得诸多女明星怀孕时都进餐燕窝。
怀孕期间燕窝如何吃?
怀孕初期(0-12周)此环节更是胎宝宝强烈分裂的关键阶段。怀孕初期会出现早孕反应，觉得头晕四肢无力、怠倦总想睡觉，而且食欲不佳。这时的营养补充尤为重要，您能够 独立进餐燕窝试一下，服用期内忌辛辣食物和高热量食物，较少时少吃多餐，按时进餐。提议每一次干燕窝每一次5-8克，每日或第二天一次服用。中期妊娠(13-27周)本环节是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段。妊娠反应消退，情绪越来越开心起來，腹部还算不上大，姿势也还便捷。此期内宝宝发育较快。这时能用燕窝相互配合各种各样菜谱特色美食，既自身享有美味可口，又搞好婴儿营养的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补。晚期妊娠(28周后)这一阶段要防止劳累过度，这时进餐燕窝时留意不必摄盐过多，提议早晨服用燕窝，以防夜里等候空肚時间太长造成疲惫。住院治疗后提议采用既食燕窝，如燕之屋碗燕，开碗既食，免除亲人浸炖的不便。
"燕窝银耳枸杞羹
食物清单：
主要材料：燕窝1盏、白木耳一个半、枸杞子适当
辅材：老冰糖适当、矿泉水适当
作法流程：
1、提前准备食物，金融机构耳、燕窝各自加小水泡上2钟头。
2、清洗白木耳，去蒂，撒小;燕窝撕条清理掉“毛”。
3、把白木耳和燕窝放进瓷器內胆锅，添加“矿泉水”。
4、添加土老冰糖。
5、预定“熬粥”8⃣️个三十分钟后煮(到第二天早晨六点半煮好)。
6、第二天早晨取一手把枸杞子。
7、清理整洁。
8、放进也有二十分钟才好的燕窝锅中。
9、起锅。
10、燕窝滑滑，不大好舀起。
11、還是能见到“金属拉丝”—燕窝。
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