孕妇怀孕吃那种燕窝，怀孕吃燕窝黄金时间

孕妇怀孕吃那种燕窝

燕窝分成白燕、黄燕、血燕。孕妈吃白燕是最好是的，能够出示和填补怀孕预产期所需营养元素，燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动体细胞分化，填补胶原，对损伤肌肤开展迅速修补，尤其针对妊娠纹的防止有比较突出的实际效果。

"孕妈吃燕窝有哪些好处呢

无论是以往還是如今，大家都把燕窝提及了一个很高的影响力，那麼它针对孕妈妈而言实际有哪些好处呢呢?

专家学者们从燕窝中获取出一种促有丝分裂原的化学物质，它能够刺激性网织红细胞产生有丝分裂，而网织红细胞是人体内关键的细胞免疫，因而它是能够提升人体免疫力的，准妈妈吃一些能够提高本身和胎宝宝的免疫能力，降低病症的产生。

而在中国传统式中医学里边，对燕窝作用的描述也不吝其辞，古代医书《本草从新》上记述：“燕窝大润肺阴，止咳化痰，补而能清，为调养虚损之圣药。”燕窝味甘，性温，具备养阴润燥的功效，孕妈妈如果是躁热身体素质，吃些燕窝是很非常好的，但是假如自身是体质虚寒得话，就需要慎吃。"

"怀孕吃燕窝黄金时间

1、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠初期。此环节更是胎宝宝强烈分化的关键阶段，还可以说成胎宝宝“分化拼装成型”的阶段。这时的营养补充尤为重要。能够独立进餐燕窝试一下，服用期内忌辛辣食物和高热量食物，较少时少吃多餐，按时进餐。提议每一次干燕窝每一次3-5克，每日或第二天一次服用。因为胃口较少，一般不容易恶心呕吐。早中晚空肚服用均可。

2、妊娠13—27周为中后期妊娠。是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段。此期内宝宝发育较快。这时能用燕窝相互配合各种各样菜谱特色美食，既自身享有美味可口，又搞好小宝宝的营养成分的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补。

3、妊娠28周之后为末期妊娠。这一阶段要防止劳累过度，这时进餐燕窝时留意不必摄盐过多，提议早晨服用燕窝，以防夜里等候空肚時间太长造成疲惫。"

"清炖燕窝的作法：

用材

主要材料：燕窝3盏

辅材：老冰糖20克、椰子汁1瓶、生姜片3片

1、燕窝用清水浸泡，最好用流动性的清水浸泡。大概要浸泡一个中午。

2、浸泡潮湿起来后，把它撕掉。

3、流动性清水渐渐地冲跑翎毛脏物，随后用温温的生活用水浸泡过虑。

4、凉水时，用炖盅通水。将炖盅放到大煲里，随后添加清水，到炖盅的2/3处就可以。随后取下炖盅，烧开水。

5、将燕窝放进炖盅里。

6、添加适量的老冰糖和生姜片。