四个人吃两盏的样子。

传统中医认为，燕窝最好早晚空腹食用吸收效果最佳，若控制体重或肠胃不好则建议早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可美容滋养、促进睡眠。

晚上23：00至凌晨1：00---子时阴阳交接之时，吸收力最佳。

早上5：00至7：30点---小朋友、妇女和老人需调养身体，食用燕窝较佳，此与该年龄段人群的生理状况紧密相关。

关注公众号领取以下福利：
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》

关注公众号 点这进商城 添加客服微信