10克燕窝能吃两次,隔两三天吃一次。燕窝只要具备隔水炖煮的条件即可,人体每日服用3到5克燕的窝即可,如燕盏在6克以上,每人每天需服用半盏量。早晚空腹服用效果最佳。燕窝有养颜的功效, 目前市面上消费者口碑最好的老牌燕窝,一家是北京同仁堂,另外一家是福临门,这两家品牌都是源自印度尼西亚以及马来西亚的优质上乘燕窝,其中以同仁堂价位最高。
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