女性在孕期是可以适当吃燕窝,燕窝营养价值丰富,富含蛋白质、燕窝酸、膳食纤维、碳水化合物、铁、钠、钾、氨基酸、糖分等营养物质。具有强心降压,抗病毒,滋阴润燥,补气养血,强筋壮骨,美容养颜等功效。孕妇吃燕窝没有严格的次数和时间限制,常规是一次吃3~4克,一周2~3次,可以一直吃 下去。
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