红枣枸杞燕窝

食材：干燕窝、红枣、枸杞。

步骤：

1.提前对燕窝进行泡发、清理、挑毛。

2.红枣和枸杞洗净后入锅炖煮。

3.燕窝在炖盅中隔水炖煮25分钟。

4.把燕窝与红枣枸杞轻轻搅拌后即可食用。

功效：补血安神养肝明目生津止渴。

提起燕窝人们往往会想到女性美容和孕妇保健，其实燕窝的功效远不止此。燕窝的作用包含许多，除了美容和安胎，对于调节内分泌、补肺益气、增强免疫力都有着很好的效果。比如是男性、女性、老人还是小孩，你都能通过食用燕窝获取营养，拥有一个更好的皮肤和身体。

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