燕窝小米粥:古代医书记载燕窝大养肺阴,润肺化痰,非常适合雾霾天气饮用,适合抽烟人士的日常保养。小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。燕窝最佳的食用时间是早晨空腹吃,可以煮成粥食用。其中燕窝小米粥，滋补养生,适合早上空腹饮用,今天给大家分享下燕窝小米粥的功效和做法,希望能帮到大家。

材料:燕窝半盏,小米适量

步骤:

1、首先我们要准备好我们需要的食材,必不可少的当然是小米和燕窝,尤其注意燕窝的挑选,不要买到劣质的。

2、接下来是处理食材,先把小米淘洗几遍,再将干燕窝加纯净水泡发,时间较长三个小时以上将干燕窝加纯净水泡发4小时左右,泡至燕丝松散,挑去细毛和杂质,纯手工挑毛的燕窝不可能百分百干净的哦，有杂质是正常的;

3、在接下来是将小米放到锅里进行熬制,水开之后,加入清理干净的燕窝继续熬制半小时左右

4、燕窝出锅后和炖好的小米粥一起搅拌即可 ,字用时可以闻到燕窝的蛋清味,纯燕窝的味道;

关注公众号领取以下福利：
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》

关注公众号 点这进商城 添加客服微信