燕窝耳莲子羹 主料:燕窝耳、鲜百合、鲜莲子、枸杞、冰糖、红枣、水 做法: 1、燕窝耳泡水2小时,拣去蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 2、新鲜百合分成瓣,洗净去老蒂。 3、将所有材料放入炖盅中,入蒸笼蒸半个小时即可。 小贴士:养阴润肺,生津整肠之效。适合3岁以上宝宝。
扫描二维码,关注我们