冰糖燕窝营养丰富,是一种很好的补品,但是一定要注意购买正规品牌,避免含有超量的重金属。至于燕窝的服用时间,一般早上空腹或者睡前空腹吃是效果最好的。如果能两个时间都吃一份燕窝,那效果当真的极好的。早晨空腹服用机体营养成分的吸收,晚上睡前服用还可以起到一定的美容效果。可以每次用三克,隔天进食一次是比较好的。在早晨起床或者是晚上临睡前空腹食用是最佳的时间。平时也要注意多休息。
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