用料：燕窝15克 盏

做法：

步骤 1、准备燕窝15克

步骤 2、用纯净水泡发3小时.中间换水3到4次，这款是三角梳盏，燕角少，不用泡太久

步骤 3、泡发好后，去水，可以用碗在蒸蛋器蒸15分钟，蒸好后如图，好的燕窝很稠密！放凉后放冰箱

步骤 4、每天起床，空腹，记得是空腹！舀一勺燕窝➕果酱，或是蜂蜜水，冲开水！如果蜂蜜水，冲开水后温度降一降再➕

步骤 5、就这样，15克燕窝1百多块吃足一个星期，美容润肤，你试试看！

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