因为燕窝中含有很多丰富的蛋白质、表皮生长因子、氨基酸、唾液酸以及钙、磷、钾等营养成分，长期食用燕窝有美白护肤的作用，而且还可以抗衰老，让你的皮肤保持光滑和弹性。长期吃燕窝的人会比不吃燕窝的人明显身体素质更好，但是短期内看不出明显的区别。

对呼吸系统有治疗作用：燕窝对呼吸系统有很好的治疗租用，对于有吸烟或者不良嗜好的人来说，燕窝是很好的清肺佳品。

强心作用：燕窝的提取物有强心的作用，作用于舒张期血压，能够降血压。

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