用料：燕窝 1盏、瘦肉适量、排骨适量、食盐适量

做法

首先，准备好原材料： 燕窝1盏、瘦肉、排骨、食盐

取燕窝1盏，放入纯净水中泡发

燕窝泡发4个小时后，先将燕窝按纹理撕成条状

再用镊子挑去肉眼看得到的细毛 并用纯净水过滤、冲洗数次

瘦肉和排骨洗净备用

把瘦肉切成片

将瘦肉和排骨放入炖盅内煲1.5小时

1.5小时后捞起瘦肉和排骨放入碗中

再将燕窝倒入肉汤中炖煮20分钟

最后加入适量盐调味

装入碗内即可

关注公众号领取以下福利：
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》

关注公众号 点这进商城 添加客服微信