猕猴桃燕窝

适合孕妇吃的燕窝做法，你学会了几道？孕妇食用能缓解妊娠反应促进代谢

材料：燕窝3-5克、猕猴桃1-2个、冰糖适量。

做法：

1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用，猕猴桃去皮切成小块。

2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖30-45分钟，出锅前5分钟放入冰糖慢炖。

3、将炖好的燕窝放入碗中，待冷却后，放进猕猴桃果肉即可食用。

燕窝小米粥

适合孕妇吃的燕窝做法，你学会了几道？孕妇食用能够养颜排毒保护脾胃

材料：燕窝3克/5克、小米150-200克

做法：

1、燕窝洗净炖煮30-45分钟后备用。

2、小米加水熬制成粥。

3、燕窝搭配小米粥食用即可。

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