用料

主料:牛奶500毫升      桃胶50克       燕窝25克

辅料:冰糖适量

牛奶桃胶炖燕窝的做法

1.提前准备好所有需要用到的主料。

2.提前一个晚上浸泡桃胶，至少是8个小时以上，泡发后用手捏开清洗干净。

3.燕窝用纯净水泡发4小时左右（中间换一次水）。

4.桃胶炖半小时后，再加入燕窝炖煮25分钟，最后5分钟加入适量冰糖。

5.桃胶燕窝炖好之后，加入温热的牛奶~香甜，香甜嫩滑的牛奶桃胶炖燕窝就做好啦。

烹饪技巧:桃胶比较难消化吸收,摄入一次桃胶可以在体内维持一段时间,所以一般每隔3到4天吃一次桃胶比较好喔。""

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