坐月子是可以吃燕窝的，燕窝的营养价值很高，对于妈妈们产后恢复有着很大的帮助，不仅能消除产妇带宝宝的疲累感，还能有助于乳汁高质量的分泌，同时滋补养颜，抗疲劳提高免疫力，简直优点多多。

1，产后妈妈们脸上偶尔会有色斑沉着，腰腹部也会有妊娠纹，坐月子期间吃燕窝，可以减轻色斑沉着，消减妊娠纹，让皮肤光洁靓丽。

2，产后妈妈由于食补过量，会造成热量囤积产生肥胖，吃燕窝则可以消减脂肪，尽快的恢复苗条身材

3，燕窝是补品，不仅能提高妈妈的免疫力，还能促进乳汁的营养分泌，对宝宝的发育都有一定的好处。

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