根据分量和品质决定。不同品牌包装的即食燕窝，其内含实物容量均有所不同，有的含有燕窝成分实物较多，水分较少，为98%的浓缩燕窝，一瓶有100克，那么这种即使燕窝一次吃30克即可；而有的即食燕窝实物较少，水分和其他物质较多，为20%的混合燕窝，一瓶容量只有50克左右，那么一次就需要吃一瓶才能满足人体对燕窝中营养的需求。
食用即食燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，在吃即食燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。吃即食燕窝时不抽烟吃燕窝的时候注意尽量不要抽烟，同时要避免二手烟。不与药同食在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时5、吃燕窝要避免同时喝茶因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
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