即食燕窝适合少食多餐，所以最好保持定时食用，而且对于即食燕窝来说，一次性进食最好控制在20~30g，而且保持一日一次即可。一般来说即食燕窝适合在空腹的时候进行食用，最好的进食时间是在睡觉之前空腹食用，可以帮助身体代谢，对于睡眠也有一定的帮助。

即食燕窝的食用注意事项

1、燕窝的搭配食物比较多，所以在吃燕窝的时候可以选择和其它能滋润身体的食物搭配食用。

2、在食用燕窝的期间，不是吃辛辣油腻的食物。

3、吃燕窝的时候，忌烟酒。

4、感冒发烧时忌食。

5、吃燕窝时避免喝茶。

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