鲜炖燕窝营养丰富，孕早期吃鲜炖燕窝可以帮助孕妇补充孕期所需的营养，增强孕妇的食欲，缓解孕妇在孕期的焦虑情绪，预防“孕傻”。此外，胎儿在孕早期处于快速分化阶段，孕早期孕妇吃鲜炖燕窝可以促进胎儿发育。

在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，促进胎儿大脑细胞的快速增长。

孕中期孕妇吃鲜炖燕窝还可以补充孕期所需的微量元素，缓解孕期缺钙的现象。

孕晚期吃燕窝可以为孕妇提供能量，补充孕妇的体力，为孕妇的生产做好准备。缓解即将生产所带来的焦虑情绪。

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