可以。即食燕窝紧肤嫩肤,延缓衰老;胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质,起着支撑、修复和保护的三重抗衰老作用。即食燕窝可使女生身材挺拔,强筋健骨。骨骼中有机物的70—80%是胶原蛋白,骨骼生成时,首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架,同时胶原蛋白能使钙质和骨细胞结合,不致于钙质的流失而导致的骨骼疏松。女性一般从30岁开始,骨营养就开始流失,所以避免骨骼变形,关节疼痛等问题的出现,趁年轻一定要及时补充骨营养。即食燕窝具有超强的抗氧化功效.有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题;加速基底层色素细胞的代谢,融解已经形成的黑色素。美白肌肤.淡化色斑。