不会，燕窝可改善睡眠。

燕窝失眠食谱：鲜炖蜂蜜燕窝

失眠是女孩美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题。燕窝中含有唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养，食用燕窝有助于清心安神，抵抗失眠带来的疲劳和精神损伤。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够改善血液成分、调节神经系统、推进心脑和血管功用，对缓解神经紧张、安神助眠很有帮助。

材料：燕窝3-5克、蜂蜜适量、冰糖适量

 做法

1、燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用；

2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟放入冰糖；

3、炖好后的燕窝冷却到40°左右的温度时，加入蜂蜜拌匀即可食用。"

关注公众号领取以下福利：
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》

关注公众号 点这进商城 添加客服微信